产后抑郁怎么引起的 新手妈妈如何拒绝产后抑郁症
美容护肤现代人压力很大，尤其是刚生完孩子的新妈妈。坐月子期间，抑郁、抑郁和精神症状的比例越来越高。许多新妈妈在分娩后容易抑郁。然而，产后抑郁症的危害不容忽视，人们越来越重视。新妈妈生完宝宝如何拒绝产后抑郁？让我们看看专家的建议。
心理原因会导致产后妈妈抑郁
宝宝出生后，产后妈妈的心情就像她的身体一样，放松和释放了很多，但从另一个角度来看，妈妈的角色，
正式宣布开始。伴随着角色的转变，比如母乳喂养、给宝宝洗澡、换尿布、区分孩子和哭闹、注意排便等。，分秒必争，一切都是鸡毛蒜皮，无法逃避。
新妈妈面对的宝宝不会用语言交流，在所有需求上也不能一点慢，所以做妈妈的压力不小。此外，它不同于婴儿的休息和睡眠。就母乳喂养而言，新生儿应该每两到三个小时母乳喂养一次。吃奶后换尿布，可能还在哭闹不睡觉，会让新妈妈感到气馁。这个时候容易抑郁。
生理原因是导致产后母亲抑郁的关键因素
这样一来，新妈妈的睡眠频繁中断，体质可能会逐渐变弱，内心压力可能会很重，很容易诱发焦虑、抑郁、忧郁。抑郁症的生理原因是分娩后三天内分泌发生剧烈变化。因为胎儿生长所需的黄体酮突然消失，母乳所需的催乳素开始分泌，会引起头痛、睡不着、易脱发、手脚不听使唤、疲劳、食欲差、兴奋。
新手妈妈如何拒绝产后抑郁
不管是心理因素还是生理因素，解决产后抑郁的关键是新妈妈一定要有人帮她。家庭援助、间接和直接护理将是对孕妇的巨大支持。
丈夫和其他家庭成员，或者分享一些换尿布，或者承担琐碎的工作，都可以缓解新妈妈检查后的压力。
事实上，对新妈妈来说，坐月子是最好的抗抑郁药。产后有了充足的休息和家人的支持，新妈妈很快就会恢复身体健康。
相反，在西方国家，坐月子并不被视为一种文化和习俗，更没有必要，因此容易引发产后抑郁的负面情绪。
总之，如果新妈妈能通过产后母乳喂养，通过家庭支持、内心调整和饮食调整来协调内分泌系统，坐月子就是最好的抗抑郁方子。