宫寒是怎么引起的 宫寒

从中医角度来看，常见的症状是手脚冰凉、尿频、月经延迟、痛经。宫寒虽然不代表“不孕”，但很难受孕，即使受孕，也很容易流产，所以最好尽早治疗。那么女性应该如何预防和调理宫寒呢？

什么是宫寒

“宫寒”简单来说就是“子宫寒”。宫寒不是病，而是中医对女性疾病各种症状的总结。事实证明，许多困扰女性的疾病，如经期疼痛、白带异常、不孕不育等，都与宫寒有关。所以有宫寒症状的女性不在少数。通常小腹防寒保暖热敷会暂时缓解宫寒带来的疼痛不适。

1.肥胖

很多女性的臀部和大腿都很肥胖。除了不注意饮食和运动等常见原因外，还应考虑宫寒。因为子宫一旦冷了，缺少热量，就需要利用周围的脂肪来“热身”。子宫越冷，需要的热量越多，需要的脂肪也越多。

2.月经异常

宫寒会直接影响女性生理期。通常的症状是:小腹疼痛，肿胀，寒冷；月经量少，月经血暗或淡，有血块；乳房疼痛；呕吐；胃部不适等。

3.腹部不适

子宫冷的女性除了月经之外，平时还会感到下腹疼痛、发冷等不适。

4.身体状况不佳

面色苍白，暗黄，精神萎靡，手脚冰凉，尿频，白带异常，性欲减退，经常感觉嘴里没有味道。

1.身体健康

体质偏寒的原因有先天因素和后天因素。先天因素有:遗传父母；父母生育晚，体内阳气不足。后天因素有:不注意保暖、贪冷、爱寒食、过劳、易怒、失阳。

2.快速减肥

健康瘦身要有一个循序渐进的过程。快速瘦身的方法，如强制节食、服用减肥药等，会造成体内水分、脂肪等大量能量在短时间内流失。这时，寒气很容易侵入子宫。

3.规定饮食

女性体质比较冷。如果他们贪吃冰冷的食物，如冰淇淋和冰饮料，即使在夏天，他们也会消耗自己的阳气，使寒冷侵入子宫。

堕胎

怀孕期间，胎盘和胚胎的生长发育会消耗女性大量的能量。一旦流产发生，就等于储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不能及时保养和恢复，容易导致宫寒。

5.肾虚

肾虚是宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱而亏钱，而阳虚。

6.过度疲劳

过度疲劳或情绪波动会损伤身体的阳气，从而减缓身体的新陈代谢，降低相应器官的功能。自然，子宫也会受此影响。

7.生活的其他细节

夏天刮风，肩膀或脖子受凉。

穿低腰的裤子和夹克，后背受凉。

冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢冰凉。

坐在“冰冷”的长椅上，寒冷会直接侵入子宫。

1.手脚经常冰凉。

2.月经异常，痛经严重。

3.严重的不孕会导致怀孕后流产。

4.肥胖，面色不好，脸上容易出现斑点和黑眼圈。

5.夜间尿频，性欲下降。

1.规定饮食

夏天尽量只吃冷食，少吃冷饮，不吃刚从冰箱里拿出来的食物。

平时选择饮食，多吃补气的食物，少吃生冷食物。

吃饭前可以喝一杯泡过的姜水，或者酸辣汤，酸辣汤，既能化解体内的寒意，又能帮你减肥。

如果一顿饭既有凉菜又有热菜，就要遵循“先热后冷”的原则。

通常可以用大枣或当归泡水，或逐渐调血补气来改善宫寒。

2.锻炼

继续快走。合理的运动是提高身体素质的最好方法。对于体质寒冷的人来说，快步走是最简单有效的方法。如果能在卵石路上行走，可以同时刺激足底穴位，锻炼身体，达到舒经通络、改善血液循环的目的。

3.塑身

适当减肥。追求美是人的天性，但要树立正确的观念。“骨感”不是健康的美，而是健康的身体、匀称的身材、良好的精神，这是女性应该具备的精神面貌。因此，想要减肥的女性要合理控制饮食，坚持锻炼，摒弃节食、服用减肥药等危害身体健康的“快速减肥法”。

正视脂肪的好处。多余的脂肪确实是身体的负担，影响美观，但适量的脂肪对人体健康是绝对必要的。如果有脂肪来保持子宫温暖，子宫的寒冷可以利用。

4.保暖防寒

在寒冷的地方保暖，如肩膀、下背部、脖子、腿和脚。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时保护好容易着凉的部位。

如果淋雨了，或者湿头发被冷风吹了，一定要喝点汤及时散寒。像生姜，红糖和水。

特别提醒:流产后，女性易受冷风干扰，要注意保暖，尤其是腹部和下肢。

5.月经/避孕

月经期间喝红糖水有助于清洁经血，还有暖宫的作用。

如果你不打算要孩子，那么正确的避孕方法就是关心自己，对自己负责的一种体现。

6.中医方法

红花艾叶泡脚:用红花艾叶煮水泡脚，每天坚持20分钟。

7.特别提示

所有的调理和保健方法，只有多加注意，坚持操作，才会有效。

说到药物的保健调理，建议根据个人情况，参考医嘱进行。

1.子宫疾病

子宫疾病是女性常见的妇科疾病。通常指子宫内出现炎症、肿瘤等异常症状。典型的疾病有子宫内膜炎、子宫肌瘤等。

2.输卵管疾病

输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型的疾病。具体来说，输卵管疾病可能导致输卵管功能异常。

3.卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型的疾病。当卵巢功能异常时，可能导致排卵不规律，从而影响妊娠。

1.“宫寒”并不意味着“不孕”

宫寒是导致不孕的因素之一，但并不意味着宫寒的人就会不孕。有些子宫冷的女性很长时间都不会有月经。检查后发现，这些女性在此期间根本没有排卵的迹象。不排卵就不会怀孕。

2.宫寒容易引起流产

胚胎的生长需要一个适宜的环境，适宜的温度是一个非常重要的因素。如果子宫太冷，会对胚胎的生长发育不利。所以有宫寒症状的女性要注意，即使能怀孕，也要及时调理身体，及时预防流产。

1.推荐食物

红枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、西红柿、韭菜和核桃。

2.少吃食物

西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。

3.推荐药膳

红花蒸蛋

做法:将两者按“1个鸡蛋+1.5g红花”的比例混合，搅拌后蒸熟。

用法:从月经第二天开始，连续9天每天服用一剂，持续3-4个月。

荞麦燕窝粥

做法:将燕窝、百合、雪梨一起用文火煮45分钟，根据个人口味加入适量蜂蜜。

用法:方便的时候可以煮着喝。

生姜红茶

做法:生姜要去皮，放入适合自己口味的红糖，用温火煮4-5分钟。

用法:月经期间每天喝，一般一周一次。坚持下去，就会看到效果。