减肥密码 冬季运动减肥方法 破译吃货MM的瘦身密码
美容护肤导语：饭后，不仅是保持健康的方法，也是减肥的好方法。但是，对行走时间和速度有要求。你走得越快，你的身体消耗的卡路里就越多。饭后散步2小时是减肥的最佳方式，也是消耗体脂的最佳选择。家务减肥法大家都没想到做家务能减肥！其实做家务是减
饭后，不仅是保持健康的方法，也是减肥的好方法。但是，对行走时间和速度有要求。你走得越快，你的身体消耗的卡路里就越多。饭后散步2小时是减肥的最佳方式，也是消耗体脂的最佳选择。
家务减肥法大家都没想到做家务能减肥！其实做家务是减肥的最佳时机，可以有效帮助人体消耗脂肪。比如擦玻璃可以充分锻炼上半身肌肉，消耗手臂脂肪，叠衣服也是消耗脂肪的一种方式。所以，喜欢宅在家里的女生，可以一边减肥一边做一些简单的家务，简直是两全其美的好办法。
冬季气温升高时，在户外爬山、呼吸一些新鲜空空气、感受大自然的气息并不常见，体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高身体对环境变化的适应能力，有效锻炼心肺功能。但是要记住沿途的安全，攀爬的速度要缓慢有序，这样才能达到最好的效果。
骑自行车如今，许多年轻人喜欢骑自行车，经常自由旅行。其实这样不仅满足了自己的爱好，还能达到减肥的目的。最好在户外感到舒适，以不同的强度和节奏行走，在享受大自然的同时轻松减肥。
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