姨妈痘 姨妈痘痘怎么调理 正面迎战才是良策
作为一个痤疮明星家族,边肖近年来一直在与痤疮作斗争。在所有类型的痤疮中,边肖最讨厌“月经痘”。原来姨妈要忍受血崩的痛苦,还要被一个磨人的小妖精——月经痘折磨。下面,我们就来看看如何调理月经中的痘痘。
如何调理月经中的痘痘
方法一:比平时更加注意清洁
不知道姐姐们有没有注意到。月经期间,我脸上的油脂泛滥到了无以复加的地步。如果我不仔细清洗,只会给痘痘一个机会。但是清洁的时候,让脸接触到水龙头并摩擦两次是不够的。而是应该选择温水和温和的洗面奶来清洁,这样可以在不带走水分的情况下清洁脸上的油脂,洗完脸就不怕皮肤干燥紧绷了。
方法二:专业的祛痘产品比挤痘更有效
月经痘痘真的很烦人,但是用双手挤痘痘绝不是好办法。因为手上有很多细菌,挤手指就能把痘痘传染到脸上。即使是“挤一会痘痘”,去掉痘印也会让你“跑断腿”。所以不要廉价用月经痘痘,或者用专业祛痘产品去痘痘不留痕迹。
方法三:做好去角质预防痘痘
月经期的前七天和前四天,也可以称之为皮肤的危险期,因为这期间皮肤出油加重,状态很不稳定,这时月经痘爆发的概率很高。在这个阶段,除了正常的护肤,还应该加上去角质。因为老化的角质会堵塞毛孔,使油脂和垃圾难以清除,甚至营养也无法吸收。选择去角质产品时,尽量避免大颗粒磨砂产品,凝胶状、细沙状去角质产品更好。
月经痤疮长在哪里
下巴:很多女性在月经前下巴上有痘痘,一般说明肾功能受损或内分泌失调。很多女性在月经前后下巴都会长痘痘,然后月经过后逐渐消失。所以在生理期要特别注意身体的调养和休息,保持正常的作息、充足的睡眠和均衡的饮食也是非常重要的。
如何预防月经中的痤疮
1.合理饮食
其实很多痘痘都是月经期间饮食不当引起的。生理周期前不注意饮食,会导致月经期间疯狂长痘痘,甚至痛经。因此,月经前要拒绝辛辣油腻的食物,更不要吃生冷的食物,多吃水果蔬菜,保持排便通畅,避免便秘引起的痤疮。
2.继续睡
生理期不要熬夜,因为睡眠不足会影响内分泌水平,所以更容易诱发痤疮。月经期间最好保证每天睡八个小时,注意防寒保暖,让身体始终处于温暖状态。
3.保持好心情
很多女性在月经期间心情不好,所以在来月经之前一定要尽量保持乐观的情绪,这样不仅可以预防痘痘,还可以保证身体健康。
月经中痤疮是怎么引起的
1.雌激素过多:从青春期到整个生育年龄,女性的卵巢和子宫内膜会因激素水平的变化而呈现周期性变化,从而导致月经。从排卵到月经期间,雄激素含量或雄激素与雌激素的比值相对较高,导致皮脂腺活性相应增强,容易引起痤疮的加重。
2.皮脂分泌过多:毛囊堵塞。研究发现,月经前皮肤表面的脂质成分与其他时期明显不同。月经周期第15 ~ 20天毛囊皮脂腺导管最小,皮脂分泌容易受阻,导致月经前痤疮加重。
3.叶黄素激素和卵激素分泌减少:月经前一周,叶黄素激素和卵激素分泌减少,身心状况开始不稳定,皮肤变得过敏粗糙,油脂分泌增多,容易长痘痘。
4.其他因素:月经前压力、焦虑、易怒、失眠和不良饮食习惯等。,也可能是诱发或加重痤疮的原因之一。对于生理期的痤疮,治疗过程一定不能等同于普通痤疮。祛痘的同时,一定要注意女性内分泌的调理。只有内分泌平衡了,才能控制新的痘痘。