养生粥大全 春季女性养生粥大全 鲜花还你红润好气色
美容护肤导语：梅花粥梅子粥做法:先取5-7朵梅花，洗净，然后将100克大米放入锅中煮熟，加入梅花和一些白糖，煮开。功效:此梅子粥具有疏肝明目、健脾开胃的功效。适用于肝区疼痛、胃痛、精神萎靡、头晕目眩的人群，是开胃的好食物。春天吃东西非常好。桃皮粥做法:先摘5朵新鲜桃花，洗净，晒干研成粉，然后将白米煮成粥，再加入
梅花粥梅子粥
做法:先取5-7朵梅花，洗净，然后将100克大米放入锅中煮熟，加入梅花和一些白糖，煮开。
功效:此梅子粥具有疏肝明目、健脾开胃的功效。适用于肝区疼痛、胃痛、精神萎靡、头晕目眩的人群，是开胃的好食物。春天吃东西非常好。
桃皮粥
做法:先摘5朵新鲜桃花，洗净，晒干研成粉，然后将白米煮成粥，再加入适量桃花粉，完全煮熟后再加入适量蜂蜜。
功效：桃花粥具有活血、通便、利水，适用于妇女血淤经闭、产后大小便不利、水肿、脚气等，女性经常食用具有很好食疗效果。
功效:桃花粥具有活血、通便、利尿的作用。适用于妇女血瘀闭经、产后排尿困难、水肿、脚气等。女性规律饮食有很好的治疗效果。
菊花粥
做法:将菊花洗净晒干，然后磨成粉，再将白米煮成粥，煮好后加入10-15g菊花，小火煮1-2分钟。
功效：菊花的气味十分清新，吃起来也十分清凉舒爽，女性如果能够坚持服用，就能到达很好的美容抗衰老效果哦。
功效:菊花气味清新，口感清凉。如果女性坚持服用，可以达到很好的美容和抗衰老效果。
花椰菜粥
做法:取新鲜蔬菜50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克文火煮粥。粥稠时加植物油，早晚各服一次。
功效：菜花粥的味道十分清爽，其中含有丰富的维生素和胡萝卜，对肝脏有很好的解毒能力，还能促进生长发育，具有很好的护肤功能哦。
功效:菜花粥的味道很爽口，富含维生素和胡萝卜。它对肝脏有很好的解毒能力，还能促进生长发育，具有很好的护肤功能。
月季粥
做法:取3朵新鲜的月季花，用清水洗净，切碎，然后将白米熬成稠粥，加入碾碎的月季花和适量红糖，再次煮开。
功效：这款养生粥具有活血化瘀，止痛调络的功效，非常适合女性月经不调、痛经、胫骨疼痛等症状。
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