阵痛时怎么加快开宫口 想加快产程 先学学怎样快速开宫口
美容护肤每一个自然分娩过的妈妈都知道，只有用足够的手指打开子宫，才能迎来第二产程，宝宝才能出生，这也预示着大部分分娩过程已经结束。但是打开宫门的过程真的很漫长很痛苦，可能会让生孩子的母亲难以忘怀。那么有什么方法可以帮助妈妈快速张口，减轻痛苦呢？
第一，这样可以快速打开宫口
1.补充体力
在自然分娩过程中，如果母亲缺乏体力，她的嘴张开速度会很慢，生孩子是一件非常劳动密集型的事情，很容易出现缺乏体力的现象。这个时候妈妈千万不要坚持，可以吃一些可以补充能量促进子宫开放的食物，比如巧克力和公牛饮料。
平走
在打开宫门的阶段，妈妈可以在平地上来回走动，也可以更快地推动宫门的打开。在这里，不建议临产的妈妈通过爬楼梯来张口，因为很快来回爬楼梯是很危险的。
3.刺激乳房
刺激乳房可以增加宫缩的频率，加速产程。
4.放松
当宫颈打开缓慢时，母亲必须调整紧张的情绪。她越紧张，开宫颈可能越慢，可以放松促进宫颈更快打开，尽快迎来第二产程。
二、生宝宝前宫口张开到什么程度？
直到宫口张开到十个手指，婴儿才能从子宫里分娩出来。在分娩过程中，宫颈的扩张期称为第一产程，进入第一产程时宫颈可能只张开一个手指。这种情况说明妈妈已经开始分娩了，如果出现规律的宫缩，妈妈会赶紧去医院。到达医院后，宫颈到达第三指时，妈妈需要在待产室等它打开。此时，大约需要四个小时，直到子宫颈到达第十个手指。
宫口一开，第一产程就开始了，说明妈妈很快就要和宝宝见面了。
三、开宫口时的感觉
1.当子宫口只微微张开时，母亲的腹部只会有轻微的疼痛，每5到10分钟就会出现一次，并有规律的收缩。
2.宫口半开时，母亲宫缩会很厉害，疼痛间隔会缩短到4-5分钟。从宫口的小开口到宫口的半开需要很长时间。
3.当疼痛越来越频繁，改为2-3分钟一次时，意味着妈妈的宫颈在迅速张开，此时妈妈的疼痛会越来越强烈，这是第一次产程中最痛苦的阶段。
4.当宫颈即将完全打开时，疼痛会变为一分钟一次。这时，只要母亲配合医生的指导，就可以生下宝宝。
打开子宫颈也是妈妈分娩最痛苦的阶段。在这个过程中，医生应该进行多次内部检查，以确定打开子宫颈的情况。母亲要有良好的心理素质和耐力去面对这一切。希望每个妈妈都能勇敢地挺过这个阶段。