产后如何防止乳房下垂 产后乳房下垂该如何护理
美容护肤导语：中国一直是世界上母乳喂养率较低的国家。调查显示，除了一些不可逆的因素外，很多准妈妈不母乳喂养的主要原因是被错误牵着鼻子走。有些准妈妈认为母乳喂养会导致乳房下垂！事实上，导致乳房下垂的不是母乳喂养，而是怀孕。准妈妈的乳房会因为孕期激素变化而变大。同时，结合重力，乳房的皮肤和悬韧带会被拉伸。产后激素下
中国一直是世界上母乳喂养率较低的国家。调查显示，除了一些不可逆的因素外，很多准妈妈不母乳喂养的主要原因是被错误牵着鼻子走。有些准妈妈认为母乳喂养会导致乳房下垂！
事实上，导致乳房下垂的不是母乳喂养，而是怀孕。准妈妈的乳房会因为孕期激素变化而变大。同时，结合重力，乳房的皮肤和悬韧带会被拉伸。产后激素下降时，如果不母乳喂养，乳房体积会缩小。然而，拉伸的皮肤和悬韧带很难恢复，这将导致乳房看起来下垂。
对于产后选择母乳喂养的新妈妈，由于乳汁饱满，停止母乳喂养后乳房体积才收缩。所以，生完宝宝后，不管你是否母乳喂养，乳房都会有一定的下垂现象。
但是如果你能做好适当的护理，站起来并不难！
1.选择合适的内衣
准妈妈在孕期和哺乳期需要选择支撑性好的内衣，减少皮肤和悬韧带的拉伸，防止乳房下垂。
2.避免快速减肥
产后瘦身要循序渐进，尤其是要保持营养的平衡，以免乳房体积迅速缩小导致乳房下垂塌陷。
3.孕期控制体重
如果准妈妈在怀孕期间体重增加过多，乳房的皮肤和悬韧带可能会过度拉伸。一旦体重下降，乳房可能会因缺乏弹性而下垂。
4.保持适当的锻炼
适当的运动可以增强胸部肌肉的力量，使其强壮发达，有助于支撑乳房组织，避免乳房在外观上下垂。
5.产后按摩乳房
适当的按摩可以使乳房的弹性更好。例如，在乳房上涂橄榄油，集中注意力，从两侧向内抬起手掌，重复10次。
有很多方法可以防止乳房下垂。准妈妈主要应该找适合自己的。以上五个技巧可能值得一试。
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