吃什么东西美白 女人要美白吃什么食物好
美容护肤导语：女性美白应该吃什么样的食物？1.高VC水果维生素C不仅能抵抗紫外线，抑制色斑的形成，还能改善血液循环，促进新陈代谢，使皮肤暗沉有光泽。猕猴桃、柠檬、草莓、番石榴、番茄等高VC水果是美白的圣品。2红黄色果蔬芒果、番茄、木瓜、樱桃、胡萝
女性美白应该吃什么样的食物？1.高VC水果维生素C不仅能抵抗紫外线，抑制色斑的形成，还能改善血液循环，促进新陈代谢，使皮肤暗沉有光泽。猕猴桃、柠檬、草莓、番石榴、番茄等高VC水果是美白的圣品。
2红黄色果蔬芒果、番茄、木瓜、樱桃、胡萝卜等红色和橙色果蔬富含胡萝卜素，有助于抗氧化和增强皮肤抵抗力，具有美白防晒的功效。
坚果坚果含有丰富的维生素E，有助于抗氧化和清除自由基，防止皮肤老化，美白肌肤，让皮肤更白更年轻。
大豆制品中的异黄酮可以是一种植物雌激素，可以使皮肤细腻白皙。而且豆腐、豆干等豆制品做法丰富，美白美味都是正确的。
5蜂蜜每天喝一杯蜂蜜，可以加速皮肤新陈代谢，减少黑色素沉积，防止皱纹和色斑，使皮肤白嫩光滑。
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