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月经失调的症状 月经紊乱的症状表现及家庭处理措施

导语:一般来说,压力是月经不调的重要原因。无论什么样的压力,身体都会停止分泌黄体酮。正是这种激素促使女性排卵和月经。当然,压力不是唯一的原因。在青春期,控制排卵和经血的身体还不成熟,所以月经不来是正常的。一些医务工作者认为,女性的月经要到

一般来说,压力是月经不调的重要原因。无论什么样的压力,身体都会停止分泌黄体酮。正是这种激素促使女性排卵和月经。

当然,压力不是唯一的原因。在青春期,控制排卵和经血的身体还不成熟,所以月经不来是正常的。一些医务工作者认为,女性的月经要到20岁才会正常。

月经不调也常见于45岁以后,这时更年期即将来临。虽然你还会来月经,但是你会发现你已经超过30天没有来月经了。

减肥超重也会影响激素分泌和正常月经。其他饮食原因,如长期素食,也会影响月经。此外,疾病也是病因之一,包括生殖系统感染、子宫息肉或肌瘤、癌症和子宫结构异常等。

当然,如果因为子宫卵巢异常或全身疾病导致月经量过少,这种情况是不正常的,应该及时就医。

目前约85%的避孕措施使用官方宫内节育器,约10%~15%有月经过多、月经延长、月经周期缩短或阴道不规则出血。原因是宫内节育器尺寸不当可能压迫子宫内膜,引起局部组织坏死和炎症。

另一方面,根据研究,节育器可以激活子宫内膜组织中的纤溶酶,而这种激活的纤溶酶不利于局部凝血功能。因此,纤溶酶活性升高可能是解环后月经过多、阴道不规则出血的原因。

虽然月经不调很常见,但如果持续几个月,就应该问医生,医生可能会给你以下选择。

家庭治疗措施

●消除感染

如果月经期不规律,伴有疼痛和发热,可能会有生殖系统感染的症状,医生会给你开一些消炎药。

●调整生理周期

如果你在20到40岁之间,并且已经患有月经紊乱超过3个月,你的医生可能会给你黄体酮3个月。这种药物可以模拟黄体酮在排卵中的作用。之后,你的生理周期就会正常了。

●对症治疗

宫内节育器引起月经不调,医生在消除各种内出血疾病和肝病后,可采取止血消炎治疗,如用维生素C、维生素K、云南白药、止血敏止血,服用乙酰螺旋霉素、甲硝唑、头孢拉定消炎。如果患者治疗两个月左右仍未恢复,应取出宫内节育器。另外需要注意的是,在摘环的同时,还要进行诊断性刮宫,这样可以彻底清除坏死和炎症的子宫内膜组织,达到快速彻底止血的目的。同时,刮除的子宫内膜应送病理检查。

●保持精神愉快

长期的精神压抑、生闷气,或严重的精神刺激和心理创伤会导致月经失调、痛经和闭经。应避免精神刺激和情绪波动。月经期间容易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的,不必过度紧张。

为了缓解精神压力,你可以进行一些全身锻炼,比如游泳和跑步,每周一两次,每次30分钟。也可以多吃减压菜,比如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等等。

●每周至少做爱一次

医学专家发现,规律的性生活可以调节月经。这是因为性生活可以帮助女性从伴侣那里获得有用的信息素,从而影响她们的内分泌状况。他们的性生活越有规律,他们的雄激素分泌水平就越稳定,他们的生理反应,如月经周期就越稳定。

具体来说,每周性生活一次可以将月经周期调整到29.5天,这是维持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性生活频率低于一周一次,效果就不好,甚至比根本不做爱还要糟糕;但高于这个频率,只要是适中的,对女性的身体健康也是有益的。

●注意卫生,防止感染

注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间不要做爱。注意保暖,避免寒冷刺激和过度劳累。月经血多的人不吃红糖。内衣应柔软、棉质、通风良好、经常清洗和更换,更换后的内衣应在阳光下晒干。

●月经期间应该是冷的

据研究,女性经期受寒冷刺激,可引起盆腔内血管过度收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,女性的日常生活应该有规律,避免过度劳累,尤其是在月经期间。

●不要过度节食

专家研究表明,女生在月经初潮前脂肪至少占体重的17%,体脂至少达到体重的22%,以维持正常的月经周期。过度节食,由于能量摄入不足,导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗,导致雌激素合成障碍明显不足,影响月经来潮,甚至出现月经稀少或闭经。因此,追求苗条的女性,一定不要盲目节食。

●不要唱k歌

来月经的女性,声带毛细血管也充血,管壁变得脆弱。此时,如果大声或长时间唱k歌,声带可能会紧张,高速振动,导致毛细血管破裂,声音嘶哑,甚至可能对声带造成永久性损伤,如声音变低或变厚。专业医生特别提醒女性从月经前两天开始不要大声或长时间唱歌。

●根除赘肉和纤维瘤

如果子宫肌瘤阻碍了你的月经周期,医生会先消除激素失衡。

如果是因为息肉,可以在医院简单切除。医生会对子宫肌瘤或导致失血过多的结构异常进行手术。严重的情况下,医生也会用子宫切除术来切除子宫。

●锻炼

月经期间适当参加体育活动,可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体机能,有利于月经周期的顺利度过。同时,运动可以促进血液循环,改善骨盆生殖器的血液供应。运动可以使腹肌和骨盆肌交替收缩和放松,可以轻柔地按摩子宫,有利于经血的排出。

●运动时的注意事项

月经毕竟是女性的特殊时期。月经期间盆腔充血明显,身体抵抗力低,人容易感到疲劳。因此,女性在月经期间从事体育活动时,要注意选择一些自己平时参与并已适应的运动,如慢跑、体操、瑜伽、乒乓球、气功等。适用于剧烈震动的运动,如跳高、跳远、短跑等。,应避免参加俯卧撑和举哑铃增加腹压,且不能参加潜水、游泳等水下运动。

做活动时要注意缩短运动时间,放慢速度,减少运动量,注意运动后的放松。可以洗澡,但不要洗澡,以免引起盆腔感染,也不要洗冷水澡,以免引起血管收缩和月经紊乱。月经期间不宜与精神高度紧张的人竞争,以免引起月经失调。

●不要贪婪

月经期间要避免寒湿、下雨、涉水、游泳、喝冷饮,尤其是要防止下半身受凉,注意保暖。你可能希望在食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物;此外,辣椒和胡椒等香料、炖牛肉和鸡汤都对这种情况引起的月经不调有一定的影响。

●小心电磁波

各种家用电器和电子设备在使用中会产生不同的电磁波。这些电磁波会对女性的内分泌和生殖功能产生不良影响,导致内分泌失调和月经失调。

因此,在日常操作电脑时,有必要对电脑进行保护。在手机上安装免提是更安全的选择。当然,最好不要长时间使用手机。少用微波炉,冰箱不要放在卧室。注意电器的科学使用,尽量避免多种电器同时使用。连续使用时间不宜过长,频率不宜过高。

多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,勤喝绿茶,可以有效预防和减少电磁污染对人体的危害。

●预防便秘

便秘可能导致女性月经失调。当直肠中的粪便溢出时,子宫颈将被向前推动,子宫体将向后倾斜。如果子宫长时间复发,阔韧带内的静脉会受到压迫和堵塞,子宫壁会充血,失去弹性。如果子宫长时间保持向后的姿势,会出现腰痛和月经紊乱。

◆搅拌后取一勺香油和一勺蜂蜜,能润胃,促进胃肠蠕动。每天早起空喝一两碗热蔬菜汤,对便秘有显著效果。

◆杜仲茶是便秘患者的好饮料,可以缓解便秘,减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁可以改善胃的消化,减肥,软化大便。

◆核桃、酸奶、青干都是泻药零食;少吃咖啡多吃香蕉也能促进排便,但吃多了会弄巧成拙。

●不要滥用抗生素

滥用或频繁使用抗生素会引起女性月经紊乱、无排卵和闭经,这可能是因为药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致身体功能障碍。因此,不要随便服用抗生素。

●月经不调要及时检测

女性害怕月经,因为她们经常受到非月经出血的困扰。有过性经历的女性,只要月经不调,就要及时做孕检。

消除怀孕的可能后,如果还存在月经周期过短的问题,比如两周一次,可能是女性贫血乏力,最好服用中药帮助控制;如果周期太长,比如超过1.5~2个月,或者根本不来,可能是女性不孕,要检查激素分泌是否有问题。

异常出血也可能与月经期间的性行为或过度性行为有关。经期性生活容易导致女性生殖器感染,应避免。

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