产后怎么瘦肚子 产后多久可以瘦肚子 怎么让肚子恢复如初
美体塑形产后多久，肚子瘦了？
其实很多新妈妈会发现，即使宝宝出生了，肚子还是圆的，感觉像是怀孕了5、6个月。很多女性朋友腹部也有很多妊娠纹，是皮肤拉伸的结果，剖腹产后腹部会留下疤痕。
1.我们可能都听说过出生后肚子马上变得又紧又平的情况，虽然有可能，但很少发生。对于大多数女性来说，胃通常需要几个月才能慢慢恢复到正常大小，有时甚至在分娩后胃根本没有恢复到正常大小。
2.一般情况下，准妈妈会在怀孕中后期腹部逐渐鼓胀时逐渐出现妊娠中线，在产后6个月到1年左右逐渐消失。
3.妊娠纹恢复需要更长时间，但你会明显看到妊娠纹在产后6到12个月会消退很多。
在产后恢复过程中，耐心是最重要的。肚子已经拉伸了九个月，以迎合宝宝的成长，所以用九个月以上来收紧腹部皮肤是正常的。
产后减腹要注意三点
产后减肥是每个妈妈的梦想，但现实是产后减肥要付出很多努力。边肖提醒新妈妈们，有些人天生丽质，所以不要羡慕她们。产后瘦身很重要，但是健康和宝宝营养更重要。永远不要为了减肥而损害健康。在产后减肥的过程中，一定要注意这些事情。
1.减肥也应该增加足够的卡路里
分娩时吃太多的补充剂会使怀孕期间变胖的体型更加膨胀。除了持续母乳喂养，还要有计划的减肥。但专家表示，由于妈妈要对宝宝进行身体护理，建议每日热量不要低于1500卡。专家还指出，产后减肥是可行的，但要在合适的时间以合适的方式进行，包括饮食调理和运动。
2.减肥运动应该在生产后两个月进行
产后瘦身运动应在产后两个月开始，因为产妇的子宫在分娩42天后会逐渐恢复。较好的锻炼方法是舒缓瑜伽，一种中国传统太极拳(太极拳)等。一方面锻炼本身不算太大，适合正在恢复的女性；另一方面，这些运动可以从里到外消耗脂肪，达到整体瘦身的目的。但运动量较大的运动，如器械、健美操等，只能在身体恢复较好后进行，否则会使母亲本已虚弱的身体更加虚弱，尤其对子宫有害。
3.节食应该在分娩后六个月进行
健康饮食应该在分娩后6个月左右开始，因为此时婴儿开始添加辅食，减少母乳消耗，然后女性可以在营养均衡的前提下适当减少食物的摄入，尤其是高脂肪食物。