小腿肌肉如何瘦 小腿肌肉怎么长的?小腿肌肉怎么减?
美体塑形导语：苗条的小腿真的是边肖和许多人的梦想。小腿没有肌肉团，应该是爱穿高跟鞋的女生追求的小腿状态。那怎么才能去掉小腿上的肌肉呢？边肖会告诉你的。小腿肌肉怎么长的退役运动员、过度运动的人、因遗传体质而运动时长肌肉的人等。小腿过壮会大大降低女性的女人味。但是肌肉发达的小腿也是最难减的。最好停止跑步、
苗条的小腿真的是边肖和许多人的梦想。小腿没有肌肉团，应该是爱穿高跟鞋的女生追求的小腿状态。那怎么才能去掉小腿上的肌肉呢？边肖会告诉你的。
小腿肌肉怎么长的退役运动员、过度运动的人、因遗传体质而运动时长肌肉的人等。小腿过壮会大大降低女性的女人味。但是肌肉发达的小腿也是最难减的。最好停止跑步、跳绳、攀岩等锻炼腿部肌肉。你需要先软化肌肉，然后减掉混在肌肉里的脂肪。然后就是你的X腿，O腿或者X-O腿。
肌肉腿瘦小腿关键走路尽量不要走太快，走路不要用小腿肌肉。足部按摩是你所需要的，你必须坚持下去，否则就没用了。上楼时，提起脚跟，用腿负重，可以消除大腿内侧和臀部的脂肪。
坐在椅子上的时候，用力捂住双腿，从一数到八再交换双腿。重复这个动作，不要停止呼吸。这样可以锻炼小腿线条。看电视时，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，抬起一条腿，然后放下，在换另一条腿之前重复这个动作8-10次，可以去除大腿两侧的脂肪。不要经常穿高跟鞋，脱鞋后每周按摩一至三次小腿肌肉。
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