月经期可以吃香蕉吗 经期可以吃香蕉吗
美体塑形导语：女性经期可以吃香蕉吗？妇科医生指出，香蕉富含维生素B6，而维生素B6可以稳定女性在月经期间的焦虑，所以女性在月经期间可以吃香蕉。 两次提醒此外，妇科医生提醒，一些具有寒属性的食物不宜多吃，如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、
女性经期可以吃香蕉吗？
妇科医生指出，香蕉富含维生素B6，而维生素B6可以稳定女性在月经期间的焦虑，所以女性在月经期间可以吃香蕉。
两次提醒
此外，妇科医生提醒，一些具有寒属性的食物不宜多吃，如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。还有酸味的食物，比如酸梅、未成熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，比如油炸食品、辣椒、花椒。经期要多吃有减压作用的水果蔬菜，如白菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。
第三，注意
月经期间不宜从事剧烈运动，尤其是振动大、腹压增高的运动，如短跑、背踢跑、高抬腿跑、跳跃、跳射、跳扣球、负重过大的力量训练等。以免造成月经量过多或影响子宫正常位置。
月经期间保持体育锻炼有益于女性健康。当然，月经期是女性特殊的生理时期，在运动安排、运动项目选择、运动时的卫生要求等方面都要严格控制，合理安排。
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