pola减肥丸 pola减肥丸多少钱 700元左右

减肥是对美的不懈追求。pola减肥药是一种安全的减肥产品。波拉减肥药多少钱给你？700元左右。

波拉减肥药多少钱

pola减肥药的价格在700元左右，在日本买会比较便宜。

服用波拉减肥药的体会

POLA燃脂减肥药，在日本的食品安全是相当可信的。成分全部提取自天然植物，不含任何人工添加剂，不用节食也能健康减肥。

MEGABURN从南美山区提取稀有玫瑰果精华，用POLA高科技技术合成，能有效帮助和加强体内脂肪的燃烧和消耗，锁住皮肤水分，保持减肥后皮肤弹性不变。

使用方法:每天服用两片，尽量在早上开始活动前取得更好的效果。

三个月后，皮下脂肪减少20.4%，内脏脂肪减少44.2%

通常一般的减肥药都是靠节食来减肥，没有饥饿感，对身体伤害最大，对减少内脏脂肪没有效果。但是，波拉红燃脂丸达到了很好的保健效果，能有效减少内脏脂肪。

减肥方法

1.改变你的生活方式

首先要控制饮食，将总能量摄入限制在1000-1500千卡/天，减少脂肪摄入。脂肪摄入量应占总能量的25%-35%。饮食中富含水果、蔬菜和膳食纤维；瘦肉和植物蛋白被用作蛋白质来源。减肥饮食中要有足够的优质蛋白质。除了必要的营养外，还需要补充必要的维生素、矿物质和充足的水分。我们还应该改变饮食习惯，细嚼慢咽，这样可以减缓营养物质的吸收，控制能量的摄入。饮食控制的目标是控制体重下降到每月0.5 ~ 1公斤左右，6个月下降7-8%。肥胖患者应在专门营养师的指导下制定严格的饮食计划。

运动时肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用率大大增加，使多余的糖只能用于供能，而不能转化为脂肪储存。同时，随着能量消耗的增加，储存的脂肪组织被“动员”燃烧供应能量，体内脂肪细胞收缩，从而减少脂肪的形成和堆积。从而达到减肥的目的。减肥运动要强调科学性、合理性和个性化，根据自身特点掌握合适的运动量和程度。

2.药物治疗

目前治疗肥胖常用的药物有两种:一种是作用于中枢的食欲抑制剂；这类药物又称为厌食药，通过影响神经递质的活性，减少5-羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取，从而减少食物摄入，抑制食欲，提高基础代谢率以减轻体重，如西布曲明。还有一种脂肪酶抑制剂作用于外周:它可以通过阻断饮食中一些脂肪的吸收来减肥，如奥利司他抑制胃肠道中的胃脂肪酶和胰腺，从而减少30%左右的脂肪吸收。需要治疗的患者身体质量指数值大于30公斤/平方米，无并发症，或其他并发症大于28公斤/平方米。

3.外科疗法

饮食控制、运动疗法或药物疗法有时不能达到理想的减肥效果。手术治疗是肥胖患者实现长期稳定减肥的唯一途径。胃肠手术不仅可以减轻体重，还可以改善甚至治愈许多与肥胖相关的代谢性疾病，尤其是二型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至预防肥胖并发症的发生和发展。

减肥手术始于20世纪50年代。经过外科医生半个多世纪的不断探索和研究，手术方法得到了进一步的改进和完善。根据减肥原理，减肥手术可分为三类:限制性手术，如可调节胃束带术和袖状胃切除术；吸收不良手术，如腹腔镜胆胰联合排斥和十二指肠旁路术；Roux-en-Y胃旁路手术，限制胃容量，引起吸收不良。20世纪80年代腹腔镜手术引入肥胖外科后，对肥胖外科的发展带来了关键性的影响。近十年来，随着腹腔镜手术临床应用的成熟和发展，腹腔镜手术已成为治疗肥胖的标准手术方法。与传统开腹手术相比，腹腔镜手术具有微创、手术打击小、恢复快、住院时间短、围手术期风险低等优点。目前，全球每年有20多万例减肥手术，欧美有100多万肥胖和糖尿病患者从手术中获益。减肥手术已经成为美国最常见的胃肠手术。临床研究证实，减肥手术后78%的糖尿病完全缓解，87%的糖尿病部分缓解。70%以上的高脂血症得到缓解；61.7%的高血压完全缓解，78.5%的高血压部分缓解。超过80%的睡眠呼吸暂停得到缓解或改善。

在欧美等西方国家，身体质量指数≥40公斤/平方米或≥35公斤/平方米的糖尿病及其他并发症患者应考虑手术治疗。对于我国肥胖人群，在以下情况下应考虑手术治疗:与单纯脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征，如二型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等。，并且预计减肥可以得到有效治疗。腰围:男性≥90cm，女性≥80cm。血脂异常:甘油三酯≥1.70mol/L；并且空腹血HDL-ch:男性< 0.9mol/L，女性肥胖涉及多种全身性疾病，肥胖患者同时并发多种全身性并发症，需要多学科共同努力，制定更加专业规范的治疗方案。

女生如何快速健康减肥

饮食方面

多喝水，喝足够的水

水是生命之源。也是减肥最重要的物质之一。每天喝八杯水是我们正常的用水量。特定饮用水必须为1800毫升-2000毫升。如果你想在夏天减肥，你应该每天至少喝3000毫升才能正常。多喝水可以帮助你排除体内多余的毒素，清洁肠道，增加饱腹感。这是一种很好的减肥产品。所以减肥的mm一定要记得多喝水！

合理安排膳食

早餐不可忽视，不仅要吃，还要吃好。然而，早餐只吃高纤维的谷类食物和低脂肪的鲜奶，可以适当搭配水果，如苹果、香蕉和葡萄。这种饮食不仅可以帮助排便，而且是一种非常营养的健康饮食。午餐比较饱，以蔬菜为主，相应减少主食量。至于吃肉，吃瘦肉；晚餐可以提前吃，但不要吃太多，以清淡为主，多喝汤，多吃海鲜。

睡前禁食三小时，禁食一小时

晚上吃饭是减肥最大的禁忌，尤其是一些减肥mm习惯边看电视边吃零食的时候。这是最糟糕的生活习惯之一。晚上睡觉时，身体处于完全不活动的状态，所吃的食物都会被身体吸收，变成脂肪堆积。因此，最好不要吃。如果你真的想吃，你最好为自己准备更多的水果。完全没问题。

吸收适合身体生长的能量

为了减肥，吃适当的食物是非常重要的。然而，吃适量的食物来吸收身体所需的能量也同样重要。

为了快速减肥，你会想燃烧尽可能多的卡路里。但是你不想让自己挨饿，所以你最好每天吃1200卡路里左右。这个数字听起来不多，但请相信，1200大卡的健康食品会让你感觉比1200大卡的不健康食品更有活力，这样你就能完成一天繁重的工作。

运动

热爱运动并坚持下去

在运动减肥的道路上，你应该明显感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持，减肥后也一定会反弹。原因很简单，因为你没有坚持去做。推荐运动:慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。

有氧运动

为了尽快减肥，你应该坚持每周有氧运动。每天至少运动半小时，逐渐增加到每天一小时。千万不要半途而废，或者三天打鱼，两天晒网，可能都没有效果。即使有效，也不明显。

至于你做什么有氧运动，其实并没有具体说明你做什么运动，只要和运动有关就行。你可以去跑步、踢球、徒步旅行等等。只要你迈出锻炼的第一步，积极参与并坚持下去，你很快就会减肥成功。

举重训练

燃脂、有氧运动是一项方便轻松的活动，但你也应该每周做两次举重训练。

去健身房举重训练是比较安全的方式，有教练指导。但是如果工作忙，也可以买个举重器在家锻炼。举重运动可以保证尽可能多的肌肉训练，这将帮助你燃烧大部分吸收的热量。

举重训练不仅能帮助你燃烧卡路里，加快新陈代谢，还能帮助你保持健康，提高免疫力。所以不管你有多忙，都不要错过每周两次的举重。