西芹 西芹是瘦脸的绝佳食材
美体塑形芹菜大家应该都很熟悉，日常生活中吃的也很多，但是你肯定不知道芹菜最大的功效就是整容！这里有一些给大家的整容食谱！
食谱推荐
1.芹菜炒百合
食材:芹菜200克，鲜百合140克，枸杞10粒，盐和鸡精少量，油2汤匙，然后加入盐、味精、糖和酒，翻炒。功效:低热低脂，清肠通便，解毒消肿，促进血液循环。
5.蘑菇和芹菜
食材:干香菇适量，芹菜1根，胡萝卜半根，色拉油适量，盐4克。
做法:芹菜洗净，去老筋，切成段；干香菇提前用冷水浸泡，切丝；胡萝卜去皮切片；热锅放油，先炒香菇胡萝卜，再炒芹菜2分钟，然后加盐炒。功效:低热低脂，清肠通便，解毒消肿，促进血液循环。
瘦脸表情操
1.热身运动
轻轻闭上眼睛，用头、额头、脸颊、嘴巴、下巴、脖子体验面部减脂的感觉；
挖出嘴唇到鼻尖，可以加强面部肌肉的锻炼，然后慢慢睁开眼睛恢复平时的表情；
用力睁开眼睛，用嘴用力吸干脸上的脂肪，有助于面部线条的拉直和延伸；
伸出一点舌头，轻轻咬一口，然后闭上右眼，脸上带着微笑。
2.增强面部弹性
眼睛盯着前方，面部肌肉紧绷，嘴巴鬼笑，可以加强面部肌肉弹性；
继续上面的表情，然后微微眯起眼睛，保持微笑。这个动作有助于加强眼睛周围的面部肌肉；
闭上眼睛，深呼吸，然后慢慢数五个国家的名字，然后呼气，重复这个动作五次。
3.美化面部线条
微微张开嘴巴，尽量收紧面部肌肉，这样会让你的面部线条更加优美；
微微张开嘴，然后微笑，然后闭上嘴，恢复无表情的状态。重复动作5次，每次停留10秒；
看起来很自然，用眼睛向前看，收紧面部肌肉，移动20秒。
4.减掉脸上更多多余的脂肪
伸出一点舌头，用牙齿轻轻咬一口，然后微笑并保持运动20秒；
伸出一点舌头，不要咬舌头上的牙齿，心中5数后，恢复自然表情，重复动作10次；
伸出一点舌头，用牙齿轻轻咬一口，然后微笑，用双手指尖和中指肚子按压笑脸，向上推20秒。
5.消除双下巴
表情自然，牙齿用力咬，眼睛斜眼看前方，然后下巴微微抬起30秒。这个动作对减少下巴上的脂肪有很大帮助。
闭上嘴，然后上牙向后拉，下牙向前移动，使面部肌肉紧绷，动作持续20秒。离开