饭后吃水果好吗 饭后吃水果好吗 饭后吃水果的注意事项
美体塑形导语：晚饭后吃水果怎么样？家里有亲戚。饭后，收拾完碗碟，主人会切水果，让大家随意吃一点，一边聊天一边吃水果。去酒店吃饭，最后拿到最后一个水果盘。所以在有些人的观念里，饭后吃水果比较好。真的是这样吗？相对来说，我们不赞成吃完饭就吃水果。不同品种的水果成分不同，其中的热量也不同。有些水果热量很高，比如榴莲。
晚饭后吃水果怎么样？家里有亲戚。饭后，收拾完碗碟，主人会切水果，让大家随意吃一点，一边聊天一边吃水果。去酒店吃饭，最后拿到最后一个水果盘。所以在有些人的观念里，饭后吃水果比较好。真的是这样吗？
相对来说，我们不赞成吃完饭就吃水果。不同品种的水果成分不同，其中的热量也不同。有些水果热量很高，比如榴莲。刚吃完，就有一种饱腹感，再吃这些水果，饱腹感会更加强烈。
刚吃完，血糖就会波动。这时吃柚子可以吸收类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外，柚子的热量不高，不会引起体重增加，有助于减肥。
梨树
饭后吃梨也不错，梨营养丰富，鲜嫩多汁。丰富的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，避免便秘。
吃山楂也不错。山楂营养丰富，其脂肪分解酶能促进脂肪消化分解，不断刮油。此外，柠檬酸还能增强胃液分泌，促进消化。
苹果
饭后还可以吃一些苹果，苹果富含果胶，热量低。可以说，苹果的价值经常被忽视。吃苹果可以减肥。另外，苹果可以增加饱腹感，膳食纤维也可以分解脂肪。点击蓝字了解更多:这种水果比苹果营养多几倍，是美容的好帮手！
番茄
西红柿既可以作为水果，也可以作为蔬菜，丰富的维生素C和维生素E可以起到抗氧化的作用。独特的香味还能刺激胃酸分泌，促进消化。
饭后不要马上吃水果，最好等一个小时再吃。同时，这些水果也会更好。希望大家多多关注。
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