经期能喝蜂蜜水吗 经期可以喝蜂蜜水吗 经期喝蜂蜜水不宜过量
美体塑形导语：月经期间可以喝蜂蜜水。蜂蜜水温和，容易被人体吸收利用。对月经没有影响。因此，女性在月经期间可以喝蜂蜜水。注意:蜂蜜有很多种，要选择温热的蜂蜜，比如枣蜜、桂圆蜜、枸杞蜜。不要选择凉蜜，如黄连蜜、京华蜜、紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等。月经期间喝凉蜂蜜，使经血难以排出，导致不良反应。月经期间喝蜂蜜水的好
月经期间可以喝蜂蜜水。蜂蜜水温和，容易被人体吸收利用。对月经没有影响。因此，女性在月经期间可以喝蜂蜜水。
注意:
蜂蜜有很多种，要选择温热的蜂蜜，比如枣蜜、桂圆蜜、枸杞蜜。
不要选择凉蜜，如黄连蜜、京华蜜、紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等。
月经期间喝凉蜂蜜，使经血难以排出，导致不良反应。
月经期间喝蜂蜜水的好处
改善痛经
月经期间喝蜂蜜水可以改善痛经，缓解腹痛。如果在蜂蜜水中加入适量的牛奶，效果会更好，不安的情绪也能得到调节。
缓解经期不适
女性经期抵抗力会下降，容易出现疲劳、焦虑、易怒、内分泌失调等。喝蜂蜜能有效调节身体机能，提高免疫力，调节情绪，缓解经期不适。
促进睡眠
有些女性在月经期间容易失眠，而喝蜂蜜水可以平静和睡眠。睡前喝蜂蜜水可以有效缓解疲劳，改善睡眠。
增强体质
月经期间适当饮用蜂蜜水，可以补充痛经损失的能量，也可以补充体力。尤其是体质较弱的女性，喝蜂蜜水可以增强体质。
保健功能
月经期间喝蜂蜜水有利于肝脏排毒、抗菌消炎、健胃润肺、抗氧化、促进消化。
月经期间喝蜂蜜水的小贴士:1。蜂蜜水要用温水冲泡，否则高温会破坏蜂蜜的营养成分。
2.蜂蜜不宜过量服用，每次用量20-40g，分早晚服用。
3.月经期间过量喝蜂蜜会引起腹泻、高血糖等。
4.蜂蜜水不能用金属容器冲泡，否则会增加其重金属含量。
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