孕期血糖高怎么控制 孕妇血糖高
许多妇女在怀孕期间患有糖尿病。怀孕期间,经常会出现两种高血糖的情况。首先是女性在怀孕前有糖尿病,其次是孕期血糖高。那么,孕期高血糖的症状有哪些呢?孕妇怀孕期间怎么会得糖尿病?孕妇高血糖吃什么?
孕妇血糖正常值
孕妇血糖的正常值往往有三个时间段,每个时间段有不同的标准:
1.第一个时间段是当孕妇空腹部时,当孕妇空腹部时,血糖不应超过5.1 mmol/L;
2.第二个时间段是孕妇吃完饭后一小时。这时,孕妇的血糖标准有了新的标准,即不能超过10 mmol/L;
3.第三个时间段是进食后两小时,此时孕妇正常血糖水平不应超过8.5 mmol/L。
孕妇只有注意血糖,经常测量自己的血糖,才能很好地预防和治疗糖尿病。
孕妇高血糖的症状有哪些1.饥饿
孕妇经常感到饥饿是有原因的。进食后,血糖无法进入人体细胞。如果血糖不能被细胞利用,就会刺激血糖的饥饿中枢,所以孕妇这个时候会吃很多,吃了之后从来不会觉得饱,所以孕妇会继续吃。如果反复,孕妇会吃得越来越多。这种情况在二型糖尿病早期最为明显。高胰岛素使血糖的利用更快,所以孕妇在进食前会感到更饿,有时还会感到低血糖。
2.渴
在妊娠期糖尿病的早期,孕妇经常会莫名其妙地感到口渴。这时,孕妇应该开始注意了。可能孕妇已经有妊娠糖尿病了,只是没注意而已。
3.皮肤发痒
“皮肤瘙痒”似乎是正常的人类现象,但也是妊娠期糖尿病的早期症状。但是,这种症状太常见了,所以经常被准妈妈忽视。冬天,天气干燥,使皮肤干燥发痒。很多普通人都有这种情况,所以孕妇不在乎。夏天蚊子多,被蚊子咬是正常的,所以大部分孕妇都不在乎。事实上,这种瘙痒可能意味着血糖异常升高。
4.容易感到疲劳
疲劳的原因有两个,一个是你可能因为太累而感到疲劳,另一个是孕妇患有糖尿病。这时孕妇要高度重视,不要认为孕期疲劳是正常现象。另外,不要以疲劳为唯一标准,用其他表现来判断。
5.尿频
因为孕妇经常感到口渴,喝的水量会大大增加,上厕所的次数自然也会增加。
6.头昏眼花
低血糖对于患有糖尿病的孕妇来说是一个容易出现的症状。低血糖常伴有头晕。孕妇抵抗力弱,甚至晕倒。那么孕妇这个时候就要警惕了,可能是得了糖尿病。
孕妇高血糖的原因1.激素阻碍胰岛素分泌
怀孕期间,孕妇的胎盘会分泌一些激素,会阻碍胰岛素的分泌。这是准妈妈孕期血糖偏高的重要原因,会威胁到宝宝的健康。
2.饮食结构不合理
俗话说“病从口入”。如果准妈妈饮食不合理,随意进食,怀孕期间血糖也会升高。在怀孕期间,一些准妈妈会吃很多含有大量糖和脂肪的食物,这些食物的摄入会增加胰岛素的分泌。但是如果胰岛不能接受这样的压力,准妈妈需要更多的胰岛素,但是胰岛不能分泌这么多的胰岛素,那么准妈妈的血糖就会偏高。
3.超重
胰岛素具有降血糖作用,其降血糖活性也与体重有关。超重孕妇胰岛素的降血糖活性相对较低。因此,对于这些准妈妈来说,如果想让血糖保持在正常状态,就需要更多的胰岛素。然而,在怀孕期间,胎盘会分泌其他激素,从而减少胰岛素的分泌。这样的女性没有足够的胰岛素来维持血糖在正常状态,所以很可能会得糖尿病。
4.有糖尿病家族遗传史
根据生物学知识,基因是可移植的。如果准妈妈有糖尿病家族史,就要小心了。他们可能携带基因,这使得他们更容易患糖尿病。因此,这些准妈妈要多注意自己的饮食习惯和生活习惯。坏习惯可能影响很大。例如,当糖尿病被诱发时,潜在基因变成显性糖尿病。
5.怀孕年龄大了
如果女性年龄超过30岁,此时的体能水平会降低,抵抗力会比一些年轻孕妇小很多。这些孕妈一旦遇到一些意想不到的疾病,就不会有很好的抵抗力去对抗这些疾病,而在疾病治疗的过程中,孕妈可能会有其他的疾病。因此,一旦准妈妈在孕期出现高血糖,就要及时就医,勤查血糖。
妊娠期高血糖的危害孕妇一旦患上妊娠期糖尿病,不仅对自身健康有害,对胎儿也是有害的。这些危害主要表现在以下两个方面:
对孕妇的伤害
1.分娩后很容易再次患糖尿病
根据相关数据显示的结果,孕期患有妊娠期糖尿病的准妈妈在产后5-15年内发生二型糖尿病的概率非常高,约为40%-60%,而孕期未患妊娠期糖尿病的女性发生二型糖尿病的概率非常低,仅为15%。结果表明,如果孕妇在孕期患有糖尿病,应注意饮食健康,多运动,否则中年后可能会患上糖尿病。因此,孕妇要注意自己的饮食,吃得健康合理。另外,准妈妈要有适当的运动,让自己的体重保持在适当的范围内,这样糖尿病就不会来找你了。
2.导致怀孕期间的并发症
如果女性在孕期不幸“招惹”了糖尿病,可能会出现孕期并发症,如乳腺炎、妊娠高血压、产褥感染等。
3.更多羊水
如果孕妇患有糖尿病,她们的羊水会变得很多,甚至比健康的准妈妈高10倍,这将导致胎膜早破和早产,这对婴儿的伤害尤其大。
4.生产困难
分娩过程会比普通孕妇更长,也可能导致难产、产伤等悲剧,胎儿死亡率也会相应更高。
对胎儿的伤害
1.生下巨大婴儿的可能性增加了四倍。
2.胎儿出生时畸形的可能性大大增加。
3.子宫内可出现胎儿生长迟缓和宫内窘迫,甚至可出现缺血缺氧性脑病。
4.儿童出生后可能会出现低血糖症状和一系列并发症,如高胆红素血症和红细胞增多症。
孕妇血糖高怎么办1.控制你的饮食
如果准妈妈测量到自己的血糖已经超标,可以让医生给自己设计特殊的食谱。他们应该按照医生的建议吃饭,不要因为贪吃就乱吃,否则血糖会越来越高。还要定期复查,直到血糖在标准范围内。
2.少吃多吃
孕妇不应该为了好看而减肥。他们应该正常饮食,最好少吃多吃。一天吃三顿大餐,中间吃三顿小餐。也要多吃水果,但不要吃含糖量高的水果。除了水果,蔬菜也很重要。每天要吃400-500g,尤其是彩色蔬菜,每天占不低于50%。
3.有选择地吃水果和蔬菜
孕妇要充分吸收所吃的食物,多吃蔬菜,少吃肉,少吃米饭,两餐之间吃水果,每天不能超过200g,但不能吃苹果、草莓等含糖量高的水果。如果担心少吃水果会减少相应的营养,可以选择多吃蔬菜。
4.控制甜食的摄入量
许多女性喜欢甜食,但是在怀孕期间,准妈妈们不得不闭上嘴。如果他们真的想吃,他们可以吃一些无糖的食物。
孕妇高血糖吃什么1.孕妇要多吃水果,但不能吃含糖量过高的水果,要吃苹果、梨、葡萄、桃子、橘子等含糖量低的水果。而且每天要吃一定程度的水果,不要吃太多,不要超过500g。如果有些孕妇已经患有糖尿病,必须等血糖得到控制后再吃水果。而且最好在两餐之间吃水果,这样血糖不会超过正常范围,也不会出现低血糖。
2.每天吃300克左右的碳水化合物。含有碳水化合物的食物包括软米饭、面条、小麦粉、通心粉等。,但不能吃纯糖产品如蜂蜜、糖浆、麦芽糖和含糖量高的食物。
3.对于主食,我们应该选择含糖量低的谷物,比如燕麦片。
4.多吃绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质、钙、铁、碘等元素。蛋白质的补充应在原来的基础上每天增加15-25g。这样,不仅孕妇的身体可以得到很好的恢复,胎儿也可以得到相应的营养。
5.多吃鱼、肉、禽、奶、豆类,因为这些都是高蛋白的食物,对孕妇非常有益。
6.膳食纤维可以帮助降低血糖,所以要多吃膳食纤维。富含膳食纤维的食物包括蔬菜、低糖水果、海藻和豆类。膳食纤维可以抑制某些营养物质的排出并留在孕妇体内,同时可以使孕妇不再频繁感到饥饿。
7.此外,还应补充足够的维生素、微量元素和无机盐。人体内很多酶都是由锌组成的,蛋白质的合成也与锌有关,所以要多吃动物内脏、坚果等食物。此外,多吃牡蛎和蛋黄来补充铬,铬可以激活胰岛素。