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婴儿的营养 新生儿营养

导语:因为新生儿的中枢神经系统发育最快,所以新生儿时期的营养摄入是非常重要的,母乳因为营养全面,是他们最好的食物。那么新生儿需要什么营养,如何补充呢?护理新生儿有哪些注意事项,母乳喂养有哪些误区? 新生儿需要什么营养 一般来说,新生儿的中枢神经系统发育最快,所以这个时期非常重要。为了优化新生儿的大脑发育

因为新生儿的中枢神经系统发育最快,所以新生儿时期的营养摄入是非常重要的,母乳因为营养全面,是他们最好的食物。那么新生儿需要什么营养,如何补充呢?护理新生儿有哪些注意事项,母乳喂养有哪些误区?

新生儿需要什么营养

一般来说,新生儿的中枢神经系统发育最快,所以这个时期非常重要。为了优化新生儿的大脑发育,有必要为他们提供均衡的营养。另外,新生儿越小,发育越快,此时需要更多的蛋白质;对于胃容积过小,消化系统不完善的新生儿,最好服用易吸收的蛋白质。乳清蛋白容易消化,新生儿服用更合适。

新生儿每天需要摄入一定的营养,才能保证良好的发育。每天需要的营养包括:

1.蛋白质

对于足月新生儿来说,蛋白质的摄入非常重要。像氨基酸一样,是每天必不可少的营养。根据孩子的体重,他们每天需要摄入蛋白质。比如新生儿出生体重3公斤,需要9克左右的蛋白质,也就是平均每公斤体重需要3克左右的蛋白质,最好用优质蛋白质。

2.糖

足月儿一天的平均糖摄入量约为25g /100大卡。母乳中所含的糖全部是乳糖,而牛奶中所含的糖只有50%是乳糖。

3.氨基酸

赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、天冬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和色氨酸是人体必需的9种氨基酸,新生儿每天必须摄入足量。

4.热能

足月孩子出生时,正常情况下,新生儿每公斤体重需要300 kj/天左右;随着天数的增加,所需的热能也会增加。第二周,每公斤体重所需的热能将增加到400千焦左右;当你出生15天或以上时,你每公斤体重需要大约450千焦的热能。

5.脂肪

对于新生儿来说,一天的总脂肪摄入量是12g/100大卡。一般来说,母乳比牛奶好。因为母乳中含有约51%的不饱和脂肪酸,而新生儿可以吸收其中的75%,但牛奶中只含有约34%的不饱和脂肪酸。如果新生儿缺乏亚麻酸、花生四烯酸等必需脂肪酸,就会出现一系列问题,如缺乏亚麻酸引起的皮疹、生长迟缓,花生四烯酸不足时前列腺素合成不足等。

6.维生素

如果母亲在孕期身体健康,新生儿相对健康,缺乏维生素的情况比较少见,就不需要通过保健品补充营养。但是,如果母亲在怀孕期间没有摄入足够的维生素,可能会导致胎儿早产,从而导致孩子缺乏各种维生素,如维生素C、维生素D、维生素E和叶酸。

维生素K:如果宝宝缺乏维生素K,容易产生出血性疾病,相对来说,纯母乳喂养的新生儿更容易产生出血性疾病。一般内部系统不完善的早产儿,由于肝功能差,容易出现维生素K缺乏。这种情况下,家长应该每天给孩子补充3毫克维生素K,分3次,每次1毫克。

维生素D:对于新生儿来说,由于得不到足够的阳光和食物吸收,即使出生时有一定量的维生素D,也有可能因缺乏维生素D而导致幼儿期手足搐搦和佝偻病..所以孩子出生一个月左右,每天需要补充400单位的VD。

维生素E:早产儿每天需要30毫克。

维生素A:选择维生素AD为宝宝补充维生素D时,可能会同时摄入过多的维生素A,这样宝宝就会中毒。

7.矿物质、常量元素和微量元素

钙:对于新生儿的肠道吸收功能来说,母乳中的钙比牛奶中的钙更容易被吸收,母乳中约有60%的钙被吸收,而牛奶则相对较低,吸收率只有20%左右。母乳喂养的新生儿含钙量充足,而母乳喂养的新生儿容易缺钙。

铁:对于新生儿来说,铁容易缺乏,很难补充,因为母乳和乳汁中的铁都比较少,乳汁中的铁更难吸收。足月儿体内所含的铁可以维持4到6个月,而早产儿体内所含的铁更少,只能维持8周左右。如果不及时补铁,很容易导致缺铁性贫血等不良反应。

钠:氯化钠由日常食盐提供。钠过多或过少都对人体有害,所以妈妈们既不能吃太咸,也不能完全不吃盐。

镁:钙的吸收与镁有一定的关系,所以如果身体缺乏镁,会间接影响钙的吸收。

钾:作为新生儿必需的营养素,钾存在于乳制品中,可以被有效吸收。

磷:一般来说,磷的吸收率高,所以新生儿不缺磷。

氯:当新生儿吸收钠和钾时,氯也会被吸收。

锌:新生儿不易缺锌,正常情况下不需要额外补充营养。需要注意的是,发锌和血锌之间没有必然联系,不要混淆。

如何给新生儿补充营养

1.坚持母乳喂养

相比牛奶,母乳的营养成分丰富,所以给新生儿补充营养的最好方法就是妈妈们坚持母乳喂养,这样才能保证新生儿所需的糖、脂肪、维生素等营养成分。

2.其他药物补充剂

此外,VA能促进眼睛内光色素沉着的形成和发展,VD能有效预防佝偻病和蛀牙,而母乳中这些营养成分含量过低,需要补充外部维生素。虽然鱼肝油可以补充维生素A和维生素D,但还是有很多相关的药物特别适合妈妈们服用。妈妈们可以在医生的指导下仔细阅读成分,选择合适的药物。

3.为宝宝提供合理适当的营养

为了让新生儿能够健康发育成长,妈妈们要了解宝宝缺乏和需要的营养,科学选择合适的补充剂进行补充,同时也不要滥用。

新生儿喂养方法

*母乳喂养

正常情况下,出生后30分钟左右,宝宝会通过妈妈的乳头喝奶,但不会超过两个小时,因为吸得越早,奶就会“源源不断”;不是对新生婴儿来说,他们不需要每天在某个时间进行母乳喂养,而是可以在新生儿需要的时候进行母乳喂养。但如果因为一些特殊原因无法为新生儿提供母乳,也有可能退而求其次,使用配方奶。配方奶需要每4小时喂一次,平均每次大约69到90毫升。可能的话,最好用母乳,但必要的话,加一点开水就可以了,但要控制喂养量,尽量避免糖水。

选择合适的奶粉

众所周知,婴儿在生长发育过程中离不开奶粉,所以奶粉的选择尤为重要。优质奶粉营养全面,含量均衡,有利于宝宝吸收能量,促进生长发育。含有益生菌的奶粉还可以增强宝宝的抵抗力,防止细菌进入肠道,增强宝宝的肠道吸收功能。优质奶粉和一般奶粉有很大的区别,不同于一般奶粉在奶粉调配的前期。主要分为以下几个方面:优质奶粉粉粒细小细腻,粉状松散;40°C左右温水优质奶粉快速均匀溶于水;冲泡后瓶子倒置时,瓶底不会出现沉淀物。这样奶粉的营养可以被完全吸收,几乎没有损失。

新生儿喂养注意事项

1.使用正确的方法进料

妈妈给宝宝喂奶的正确方法是用一只手托住宝宝,让宝宝躺在怀里,然后用食指和中指轻轻夹住乳头,用拇指轻轻向下按压乳房,这样可以防止宝宝的鼻子被堵住,让宝宝呼吸不顺畅。同时,它可以使牛奶慢慢流入婴儿的嘴里,避免窒息。护理时,注意顺序。最好等到宝宝完全吃完一边奶后再换另一边,这样才能保证下一次的乳汁分泌。妈妈们每次喂奶前都要确保清洁双手和乳头。乳头最好用温水清洗,避免使用肥皂或含酒精的物品,日常生活中要勤洗勤换,尽量保持清洁。

2.定期喂食

新生婴儿确实不需要按时母乳喂养,但是等他们稍微长大一点,就应该定时母乳喂养。有些妈妈一哭就给宝宝喂奶,不利于形成良好的生物钟,会造成消化系统运转不规律,从而影响宝宝的生长发育。对于宝宝来说,可以从早上6: 30开始,每三个小时喂一次奶,比如早上6: 30、9: 30、12: 30、下午3: 30、晚上6: 30。

3.调整奶粉的比例

如果在调配时由于比例不当导致奶粉太稀,奶粉中的蛋白质含量就会降低。如果长期这样,会造成营养不良,甚至水中毒。同样,如果奶粉太稠,奶粉中的营养成分也会过多,尤其是钠盐。如果钠盐过多,新生儿可能因肾功能不良而无法排钠,严重时可能引起盐中毒,甚至引起类似水中毒的抽搐。因此,奶粉的比例对宝宝来说非常重要。

新生儿哺乳的误区

1.总是用肥皂清洗你的乳房和它们周围的环境

母乳喂养后,一些母亲每天数次使用沐浴露和沐浴露清洁乳房。其实这样会破坏乳房的防御系统,容易造成乳头被细菌感染,不利于日常的乳房保护。因此,为了在哺乳期保持个人清洁,分泌足够的乳汁喂养宝宝,妈妈们最好用温水清洗乳头,避免使用肥皂。

2.晚上躺着喂食

哺乳期的妈妈容易因为哭闹和频繁给新生儿哺乳而昏昏欲睡。晚上如果宝宝哭闹需要喂奶,有些妈妈会因为疲劳而选择躺着给宝宝喂奶,其实是很危险的。因为妈妈如果躺下喂奶很难密切关注孩子,可能会导致孩子被乳房挡住,呼吸困难。这是一个坏习惯,所以建议妈妈们不要这样做。

3.母乳喂养的婴儿不必喝水

很多妈妈坚持在哺乳期不给宝宝喂一滴水,只喂母乳。其实这种观点是错误的,应该根据不同的情况采取不同的喂养方式。夏天天气热,或者宝宝拉肚子,宝宝可能缺水;冬天,如果在空调节中温度过高、过于干燥,宝宝也容易缺水,导致嘴唇干裂,情绪波动很大。这种情况下,建议给宝宝喂一些温水。另外室内温度需要控制好,23度最好,不要太冷也不要太热。如果天气干燥,为了保持房间空湿润,如果条件允许,最好使用空空气加湿器,或者可以在房间里放几盆水。

4.避免母乳喂养以防止乳房下垂

一些母亲为了避免乳房下垂,出于职业或其他原因,尽量避免母乳喂养。其实只要产后及时照顾好乳房,就能有效防止乳房下垂。母亲孕期乳房胀大,不加强护理很容易乳房下垂。母乳喂养时乳房下垂与孕期乳房状况有很大关系,所以妈妈们在孕期要开始重视乳房护理。可以用孕妇文胸,用宽带文胸,坚持做好乳房按摩,都可以有效防止乳房下垂。

5.喂完奶后,立即把婴儿放在床上

因为抱着宝宝太累了,很多妈妈在母乳喂养后马上把宝宝放在床上。其实正确的做法是,每次妈妈喂完宝宝后,妈妈不要急着把宝宝放下来,而是要直立抱宝宝,用一只手拍宝宝的背,这样就能抓住孩子肚子里的空气息,可以有效防止宝宝打嗝和溢奶。如果妈妈喂奶后太累,也可以让爸爸给宝宝拍照。

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