孕妇耻骨痛 孕妇耻骨疼痛怎么办
美体塑形导语：如果孕妇感觉到耻骨疼痛，应该平躺，让疼痛的一面朝上，然后再工作。正常情况下，你应该仰卧。这个时候在膝盖下面放一个大枕头比较舒服。如果不能躺下，可以选择坐在较低的台阶上，用手托住下巴。可以在浴缸里用热水洗，也可以用湿毛巾敷。另外，孕妇
如果孕妇感觉到耻骨疼痛，应该平躺，让疼痛的一面朝上，然后再工作。正常情况下，你应该仰卧。这个时候在膝盖下面放一个大枕头比较舒服。如果不能躺下，可以选择坐在较低的台阶上，用手托住下巴。可以在浴缸里用热水洗，也可以用湿毛巾敷。另外，孕妇出现耻骨痛怎么办？
孕妇如何遭受耻骨疼痛？
首先，系好腹带或用孕妇专用腰带支撑腰部。
第二，孕妇最好不要穿高跟鞋，选择3到4厘米左右的高跟鞋，并且穿比较稳定的鞋子。
第三，孕妇拿东西前要坐下。
第四，注意正确的站姿。孕妇正确的站姿应该是分腿、直背、胸和下颌。如果姿势正确，肚子就不会突出来。
5.不要站得太快。当你站起来时，你应该用手扶着椅子或桌子。
六、不要睡得太软，尤其不要睡在腰部容易下沉的床垫上。
七、选择适合自己的椅子。如果椅子太高或不太低，尽量坐在里面，背部下部靠近靠背。另外，容易下沉的软垫坐起来比较累，选择硬一点的。
八、做运动。孕妇做运动来增强她们的体力，锻炼她们的脂肪肌肉。背胶肌肉在支撑手掌脊柱方面起着主要作用。肌肉胶水应该在怀孕前锻炼。如果你现在做体操和孕妇体操来预防腰痛，效果会更好。孕妇体操中，有可以锻炼腹肌而不压迫腹部的体操。此外，孕妇游泳也很好。
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