九个月宝宝食谱 9个月宝宝食谱

9个月后宝宝基本长了2-4颗牙，但是这些乳牙比较脆弱，宝宝不能用力咀嚼硬食物。所以9个月宝宝的饮食还是以泥糊类食物为主，奶量一定不能少。9个月宝宝的舌头发育的很灵活，舌体可以上下活动。妈妈可以根据这个特点安排烂面或者稠粥肉等食谱。

9个月宝宝推荐食谱

奶酪粥

配料:1小碗粥，5克奶酪

方法:将奶酪切成小块；煮粥，加入芝士块；融化后关火。

牛肉粥

材料:2汤匙牛里脊(20克)，1/8土豆，1杯牛肉汤，1/4碗米饭，200毫克盐，一点点粉

方法:将土豆去皮，切成小块；将牛里脊肉切成肉末，与淀粉混合均匀；将土豆片、米饭、牛肉汤放入锅中，煮稠；将混合好的牛肉粉放入锅中，煮5-8分钟；最后加盐。

清蒸鱼酱豆腐

材料:1/10块豆腐，1/2勺鱼酱，一点葱花和一点盐

方法:碾碎豆腐；加入鱼酱、葱花、盐拌匀；小碗蒸15分钟。

胡萝卜碎肉

材料:胡萝卜20g，牛肉10g，鸡蛋一半，姜葱少许，植物油和精盐少许

方法:将胡萝卜洗净切丝，将植物油放入锅中，加热，翻炒，用刀剁成泥。将牛肉洗净剁碎，放入碗中，加入少许植物油、洋葱和姜水、精盐和鸡蛋，然后加入胡萝卜泥和淀粉浆，搅拌均匀，放入蒸锅蒸熟。

肝粉蛋羹

配料:猪肝20克，半个鸡蛋，少许盐，少许香油

方法:猪肝洗净，切片，沸水焯水，去筋，去囊，剁成泥，放入碗中。将鸡蛋敲入肝泥碗中，加入少许水，搅拌均匀，加入少许盐，放入蒸笼蒸熟，加入几滴香油。

切碎的卷心菜

配料:白菜50克，猪肉10克，少许植物油，少许精盐

白菜洗净，用开水焯一下，切碎。将猪肉洗净，切成肉末，放入炒锅中加热，加入植物油，与肉末一起翻炒，撒上精盐，翻炒。

鸡蛋布丁

配料:1个鸡蛋，10克奶粉，少许糖，10毫升温水

方法:将鸡蛋打碎备用；加入配方奶，加少量糖，用温开水拌匀，用妈妈的母乳；将牛奶慢慢倒入蛋液中，搅拌均匀；放入锅中蒸熟，即可食用。

9个月的宝宝可以吃什么

9个月的宝宝正处于出牙的关键期，所以在这个阶段，宝宝要继续吃泥泞的、糊状的、半固体的食物，同时要学会吃优质的粥或烂面，练习咀嚼和吞咽。这时候给宝宝安排粥、烂面等食物，可以给宝宝一个适应的机会，逐渐过渡到吃软饭等面食。

因为牙齿长，宝宝牙龈会痒，喜欢咬这个咬那个。母亲可以在婴儿的饮食中添加一些臼齿，以缓解婴儿出牙的不适。可以使用较硬的蔬菜、水果和谷物。

9个月的宝宝可以开始吃红肉，妈妈可以把肉捣碎给宝宝吃，或者给宝宝煮肉汤粥，但是煮肉汤的时候要注意去除表面的油脂，不要让宝宝只喝汤而忽略了营养精华汤渣。

9个月后，我学会了爬行，甚至开始学习走路。他们消耗更多的体力，所以他们应该适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质食物。但需要注意的是，添加辅食时，一次只能添加一种食物。宝宝适应后，如果没有不良反应，可以添加另一种食物。

这个月在准备断奶的时候，宝宝的全天饮食要有各种营养，至少两餐要互补，不能偏食。每周加一种新的肉类食物，让宝宝用手吃小块水果和面包。可以给水、果汁、土豆泥、豆腐、蔬菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等辅食，使生产进一步复杂化，向断奶婴儿发展。但刺激性食物，坚果类，太甜、太油腻、太咸的食物不宜喂食。

为9个月大的宝宝安排食谱时注意营养均衡，确保面食、蔬菜、水果、肉类搭配得当。另外，奶量一定不能减少。如果你不喝牛奶，你可以喂你的婴儿配方奶。食物应富含热量、动物蛋白、铁、锌、维生素A、B等。，满足宝宝的身体发育需求。

9个月的宝宝吃什么辅食

大多数9个月大的婴儿非常适应辅食，他们喜欢吃更多种类的食物。爸爸妈妈可以在日常辅食安排上多尝试，注意营养的全面均衡，让宝宝更好的成长。那么，9个月的宝宝可以吃什么辅食呢？我们来看看。

谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面。

蔬菜:菠菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜和西红柿。

水果:苹果、香蕉、西瓜和桃子。

给9个月大的宝宝添加辅食时，除了让宝宝熟悉各种食物的新口味和新感受外，还要逐渐改变食物的质地和颗粒大小，从糊状食物逐渐过渡到固体食物，让辅食代替一餐牛奶，成为独立的一餐。

9个月宝宝喂养要点

9个月的宝宝饮食应以粗粮为主，方便宝宝练习咀嚼。9个月大的宝宝已经进入断奶初期，妈妈可以每天给宝宝一些鱼酱、全蛋、肉酱、猪肝酱等食物，给宝宝补充铁和动物蛋白，也可以给宝宝补充热量吃烂粥烂面。如果宝宝现在对吃辅食感兴趣，可以酌情减少一次奶量。母乳或奶粉每4小时喂一次。

9个月宝宝一天饮食

06:00母乳或配方奶200毫升

09:00蛋黄1份，煮面条1小碗

12:00母乳或配方奶200毫升

15:00果泥，果汁约80毫升

17:00粥(有切碎的蔬菜、鱼酱或肝酱和肉末)约50克

20:00母乳或配方奶150毫升

23:00母乳或配方奶150毫升

9个月宝宝一天饮食参考

牛奶:母乳/奶粉500ml-600ml；

谷类:饼干/馒头/米粥/杂粮粥/烂面50-60g；；

肉:肉酱/肝酱/肉末/血豆腐30g-40g；；

鱼:鱼泥/虾泥15g-20g；；

豆类:豆浆/豆腐脑30g-40g；；

鸡蛋:蛋黄50克；

蔬菜:菠菜/白菜/萝卜/胡萝卜/番茄50g；

水果:苹果/香蕉/西瓜/桃子(果汁或泥)55g。