怎么治疗痛经 怎样治疗痛经有效
女性健康痛经是女性随着月经的到来而产生的一种生理性疼痛。对于大多数女性来说，原发性痛经是一种正常的生理现象，不需要紧张。其实痛经也需要用一些方法来治疗。本文将介绍如何治疗痛经。如果不知道如何治疗痛经，就快速看一下。
方法1:饮食疗法
适用人群:痛经人群主要包括腰酸脚疼、腹痛、乳房胀痛等。
对应疗法:这些人平日要吃富含维生素B1和B2的食物，如糙米、胚芽米、乳制品等。，或者用河套胺F补充B1和B2..但盆腔淤血、小腹、子宫、卵巢疼痛的人，应多吃富含维生素C、E的食物，如柳丁、柠檬、核桃等。改善盆腔血液循环，缓解盆腔淤血疼痛。至于整个腹部疼痛的人，平日要特别注意饮食和营养，少吃冷食和油腻的食物，可以用维生素B族、酸奶和超家族来调理肠胃。贫血引起痛经的人可以偶尔补充铁、深绿色蔬菜或喝白兰地，可以逐渐缓解痛经症状。
方法二:物理疗法
适用人群:痛经时感觉热水袋可以缓解疼痛的人群。
对应疗法:这类人平日可以洗温泉或洗热水澡，每次一小时左右，对改善盆腔血液循环有很好的效果。但是月经不适合洗澡，所以这个时候可以用拇指按肚脐下的两个横指(这是中间的极点)，一般十到二十分钟，可以缓解或消除痛经。
方法3:凉茶疗法
适用人群:四肢冰冷、面色苍白、嘴唇发白的痛经。
对应疗法:这类人可以等量服用生姜(或干姜)、大枣、红糖汤。痛经严重的话可以做红花和三钱，一天一两次热开水冲茶，可以消除瘀血疼痛的不适。
方法4:按摩
适用人群:此法普遍适用，对不同程度的痛经有一定的缓解作用
对应疗法:患者仰卧在床上，先搓热手，再将手放在腹部，先自上而下按摩60 ~ 100次，再自左而右按摩60 ~ 100次，最后按摩60次，局部皮肤红润，早晚各一次。
本文详细介绍了女性痛经的四种方法。如果你作为一个女性患有痛经，你最好仔细参考本文中的这些方法，可以很大程度上缓解你的痛经，让你更舒服。