阴虚火旺失眠怎么调理 阴虚如何调理
女性健康导语：阴虚阳虚平时在中医里，我们经常会听到，但是大部分并不是真正的理解什么是阴虚什么是阳虚，所谓的阴虚也就是说身体内阴液不足，从而导致出现了一些病理性的变化，一般阴虚的人会出现手足心热，而且还有盗汗和心烦失眠的情况，一定要进行调理，才会使身体处于一个平衡的状态中。那么阴虚如何调理呢？阴虚如何调
阴虚阳虚平时在中医里，我们经常会听到，但是大部分并不是真正的理解什么是阴虚什么是阳虚，所谓的阴虚也就是说身体内阴液不足，从而导致出现了一些病理性的变化，一般阴虚的人会出现手足心热，而且还有盗汗和心烦失眠的情况，一定要进行调理，才会使身体处于一个平衡的状态中。那么阴虚如何调理呢？
阴虚如何调理
一是早睡早起是调理阴虚的关键，因为只要晚睡就会消耗体内的阴气，而且对于肝血也损害比较大，就会出现肝火旺盛，所以尽量保持在十一点之前睡觉，这有利于养阴气和养肝血。二是多吃一些具有滋阴润燥的食物，是对调理阴虚有很大的益处，阴虚体质的人在饮食是要十分的注意，辛辣刺激的食物不要吃，同时烟、酒、咖啡、浓茶等也不能碰，但是可以多吃一些鸭肉、鸡蛋、海参、豆制品等等，水果最好吃火龙果和香蕉比较好，这些食物都对于调理阴虚有很大的帮助。
阴虚如何调理呢？阴虚可以用药物进行调理，但是饮食也一定要配合，只有饮食合理了，身体就会慢慢的好起来，平时还要多注意喝水，这样才能补充身体内缺少的液体，还要控制好自己的情绪。
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