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蜂蜜减肥的正确吃法 蜂蜜减肥的正确吃法3天减6斤 懒人瘦身最有效

导语:一、蜂蜜热胃瘦身姜汤一、蜂蜜热胃瘦身姜汤配料:生姜、蜂蜜做法:将鲜姜洗净,去皮,剁成泥,或放入搅拌机中粉碎,然后将姜泥放入干净的容器中,加入200毫升温水,加入适量蜂蜜,混合均匀即可饮用。冲泡的温水温度不宜太热,否则会破坏

一、蜂蜜热胃瘦身姜汤一、蜂蜜热胃瘦身姜汤

配料:生姜、蜂蜜

做法:将鲜姜洗净,去皮,剁成泥,或放入搅拌机中粉碎,然后将姜泥放入干净的容器中,加入200毫升温水,加入适量蜂蜜,混合均匀即可饮用。冲泡的温水温度不宜太热,否则会破坏生姜的活性,降低热控对减肥的效果。

二、蜂蜜芦荟汁

食材:新鲜芦荟4-5个,黑枣5克,冰糖4勺,蜂蜜各一份

做法:芦荟洗净去皮,取出果肉备用;黑枣洗净,切成两半备用;往锅里倒3杯水,煮开。加入黑枣,稍微煮一下。加入蜂蜜拌匀。然后加入芦荟肉,煮10分钟左右。这种低热量的饮料也可以消除脂肪,让你的头脑冷静。

第三,酥油蜂蜜粥

配料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克

做法:淘米米洗净,然后加入清水,大火烧开。煮沸后,加入适量酥油和蜂蜜,然后用小火煮至粥熟。这粥很滋补,不仅能有效减肥,还有养生的功效。

第四,蜂蜜红枣茶

配料:干枣、陈皮、蜂蜜

做法:先将红枣去掉,清洗干净备用;然后把陈皮清洗干净,切成细丝。将准备好的红枣和陈皮丝放入锅中加水。用大火把它们煮开,然后把它们变成小火。水开得不好时,把红枣压成泥,加入蜂蜜搅拌均匀。

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