眼睛干怎么办 眼睛干涩怎么办
女性健康现在，许多人不离开他们的手机。用久了会发现眼睛很干；有时天气变化，眼睛会感到干燥、疲劳和酸痛。眼睛是我们心灵的窗户，眼睛的不适必然会对我们的日常生活产生一些影响。眼睛干涩怎么办？
眼睛干涩怎么办
1.注意眼睛卫生
其实眼睛干涩的问题和平时的生活习惯有关。平时注意眼部卫生，可以减少眼睛的一些疾病。平时不要用手揉眼睛，用眼睛休息一个小时左右，站起来眺望远方，放松眼睛。
2.用热毛巾敷眼睛
给眼睛敷热毛巾可以促进血液循环，活血化瘀，还有助于泪腺分泌，所以眼睛干燥的人可以经常给眼睛敷热毛巾，可以缓解眼睛疲劳和眼睛干燥。每天使用1-2次左右，每次敷10分钟，让水温舒适。
3.用湿巾擦眼睛
工作中经常面对电脑的人很多，眼睛干涩的情况相当频繁。严重时还可能导致视力下降。这类人通常可以在包里或办公室准备湿巾。当他们的眼睛干燥时，可以涂在眼睛周围，对眼睛有一定的保湿作用。
4.饮食改善
生活中有很多对眼睛有好处的食物，比如火龙果、香蕉、胡萝卜等等。火龙果富含维生素E和花青素，能有效预防眼睛的一些不舒服症状，保持视力完整，有助于改善眼部循环。平时也要多喝水。现在是干燥的冬天，这会加速你体内水分的蒸发。适量的水可以缓解眼睛干燥。
5.补充维生素
众所周知，维生素在我们的身体中起着重要的作用，而维生素A、维生素C和维生素E在我们的眼睛中也起着一定的作用。维生素A可以维持视网膜的正常功能，保持眼睛正常视力。维生素C对眼睛也很重要。可以辅以水果、蔬菜、一些动物肝脏等食物。如果缺乏维生素C，很容易患上白内障；维生素E可以预防白内障。
眼睛干涩是很常见的现象，很多人会有不同程度的状况。虽然这种情况还没有严重到需要看医生，但在日常生活中我们不能忽视。持续发酵可能会影响我们眼睛的健康。因此，花一点时间做以上的事情对我们的眼睛是有好处的。