献血 女人可以在月经期献血吗 献血可以在月经期间吗
女性健康献血是一件很有意义的事情。很多人最想做的事情之一就是在成年的那一天献血。那么，女性月经期间可以献血吗？
月经期间可以献血吗
据专家介绍，女性在月经前后三天不应该献血。让我们找出月经期间不能献血的原因。
1.月经是女性朋友的生理状况，其本质是子宫内膜有规律的生理脱落。因此，在月经期间，身体本身受到伤害，会降低身体的抵抗力和免疫力，还会影响身体的内分泌系统。因此，女性在假期会脾气暴躁或改变饮食偏好，造成生理缺血。
2.对于女性来说，“女性以血为本，以血为本”，在月经、怀孕、分娩、乳房、腰带等整个生命过程中，都没有阴血的流失。月经本身就是一个比较虚弱的时期，再献血就是“补虚”。以后恢复会更加困难。
3.月经期间，很多女性自身免疫力和体力下降，不适合献血。也就是说，月经期间献血后，自身的血细胞不容易恢复，会进一步造成身体损伤和疲劳。
月经期间如何补气血
1.饮食调节
月经期间，建议女性多吃具有补益气血作用的食物，如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌骨鸡等。
2.睡前泡脚
睡前给女人泡脚有助于加快身体的血液循环，缓解痛经，消除疲劳，有助于睡眠，具有美容养颜的功效。
3.适度运动
月经期间不宜做剧烈运动，但可以做一些简单的运动进行体育锻炼，否则久坐会阻碍身体的血液循环。
4.情绪调节
中医认为，如果心情不好，很容易造成肝气淤积，气血枯竭。女性在月经期间最好保持愉快的心情。如果她感到烦恼，最好在安静的环境中休息，让她的心平静下来。
献血是好事
1.献血对心脑血管系统有很好的长期作用
可预防和缓解血液稀薄，减少心脑血管疾病的发作，有效减少动脉硬化、血栓、脑血管意外和心肌堵塞。
2.定期献血可以改善造血功能
献血后，由于血细胞减少，刺激骨髓，促进储存在骨髓中的成熟血细胞释放，刺激骨髓造血组织，促进血细胞形成。按照规定的时限献血可以使骨髓保持旺盛的生命力
3.男性献血可能会降低癌症的发病率
体内铁含量太低，不会患缺铁性贫血和运动迟缓，但过高反而适得其反。
4.它可以促进和改善心理健康
5.大量讨论表明，安康的情绪可以通过神经、体液、内分泌系统与大脑等组织器官进行交流，使其处于良好状态，有利于增强人体免疫力，提高抵抗力。献血是拯救生命的高尚行为。在帮助别人、善待别人的同时，也净化了我的身体，抚慰了我的灵魂，丰富了我的工作和生活。行善者以德报怨。实际上，他们不仅帮助自己，也帮助他人，这是短命幸福的重要因素。
无极补血药膳汤
配料:当归25克、乌骨鸡700克、大枣40克、党参15克、盐适量、生姜30克、料酒。
练习:
1.将所需食材洗净，如当归、党参、红枣、枸杞、乌骨鸡等。
2.乌骨鸡洗净，切块。
3.锅中倒入5碗水，倒入洗净的乌骨鸡，滴几滴料酒，煮开，撇去泡沫。
4.将除枸杞外所有洗净控水的草药放入高压锅中，盖上盖子，大火煮35分钟。
5.气阀下去后，加入枸杞，加盐调味，不盖盖子煮5分钟。