喝什么茶减肥 喝什么茶减肥效果好 想要减肥的人适合喝什么茶
女性健康想减肥的人喝什么减肥茶比较好？什么茶可以减肥？对于正在减肥的人来说，不喝碳酸饮料，不吃油炸甜食简直就是一种折磨。那么，平时只能喝白开水吗？很多人选择通过喝茶来减肥。喝茶不仅是中国的传统，而且有益健康。现在，茶也可以帮助减肥。
什么茶可以减肥？
1.红茶
功效和作用:红茶的减肥效果因人而异，一般至少持续一个月。喝红茶更容易饿。除了不增加食物摄入量，当我们想更快减肥时，我们应该注意方法。如果我们想用红茶减肥，最好喝新鲜冲泡的浓茶。另外，每天要保持喝1.5升，饭前饭后要长期喝一杯。一个月后即可生效。
2.乌龙茶
功效和作用:乌龙茶中的铁观音是减脂的，长期饮用可以保持身材，普洱茶也有这个功效。与绿茶相比，乌龙茶和红茶的减肥效果更明显。乌龙茶可以刺激胰腺中脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪类食物被身体吸收的可能性，加速身体产生热量，特别是对于减少腹部脂肪堆积。
3.桑椹茶
功效和作用桑叶茶也是一种非常好的保健茶，具有明目、利尿等功能。日常生活中喝桑叶茶有助于排出细胞内多余的水分，也有助于去除多余的脂肪和胆固醇，所以对减肥自然有帮助。
4.菊花茶
功效与作用菊花茶一直具有清热解暑的作用。此外，菊花茶还可以帮助降血压和消除脂肪。坚持喝菊花茶是减肥者非常好的选择。
什么茶减肥效果最好？
1.荷叶茶
荷叶自古以来就被认为是中国减肥的良药。因为莲藕的根和叶有利尿和通便的作用。有一些用荷叶茶瘦身的小技巧，可以增加瘦身效果。
2.茉莉花茶
茉莉花香能平复心情，消除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当疗效。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳和紧张。
3.普洱茶
普洱茶具有清热利湿、化痰消食、暖脾胃、减肥的功效。一杯普洱只含4卡左右的热量，而喝纯普洱被认为是最有效、最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。
4.柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，还富含维生素C，对维持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水能解渴，冲淡食欲，所以能有效抑制饮食不当。每天总共运动15分钟，效果会非常显著。
5.决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对治疗高血压有特殊效果。每天用15-20克的决明子泡水数次代替喝茶，可以降血压、降血脂、治便秘。