怎样护理产妇 好的产后护理方法 教你七大护理方法

好的产后护理方法最近真的有很多姐妹说想知道产后修复的内容。今天就为大家整理一些产后修复的相关知识。让我们一起学习吧~当然，如果有问题，欢迎大家指正。~

产后恶露是母亲生下婴儿后胎盘组织在子宫内的残留。其中，子宫虹膜脱落后有血液、坏死虹膜等组织。

这些“脏东西”会通过阴道排出，变成恶露。恶露不绝一般在4~6周出院。每个妈妈都不一样，恶露排出的时间和量也会不一样。

恶露排出量减少并不意味着不健康。如果排出过多血性恶露或出现异常行为，要提高警惕。

恶露不绝期间，为了降低感染风险，最好选择棉塞垫。如果偶尔有小血块，不要太紧张；如果产后三周恶露仍呈鲜红色，需要警惕。但是恶露排出后突然出现血丝也可能是月经。

出现以下情况时，请就医:

1、恶露有恶臭；

2.血块比高尔夫球还大；

3、伴有腹痛和发热。

二、子宫恢复

子宫常被认为是我们女性的第二生命。怀孕期间，住在里面的小家伙一点点长大，子宫就会变大；直到分娩后，子宫会再次经历一个缓慢的恢复过程。

其实子宫的恢复主要靠持续收缩，这是一个自然的生理过程。

从分娩时开始，子宫通过自身收缩挤出胎儿和胎盘，然后排出恶露，最后子宫体积缩小，大约6周后，逐渐恢复正常大小。所以不用担心产后子宫的恢复。

子宫恢复的速度与子宫收缩的强度有关，母乳喂养有利于子宫收缩。因此，很多专家建议产后母乳喂养是促进子宫恢复的最佳方式。

产后要特别注意私处的清洁，防止发炎，不利于子宫的恢复。

另外，产后42天的检查尤为重要，这样才能知道你产后的具体恢复情况。如果出现恢复异常，也方便及时接受治疗。

第三，伤口愈合

关于产后伤口的护理，这里有两种产后伤口，一种是自然分娩的伤口，包括侧切和撕裂；一个是剖腹产留下的手术伤口。

剖宫产伤口

两种伤口中，剖腹产留下的手术伤口相对容易护理，只需保持局部清洁透气，每天检查伤口愈合情况，并对伤口进行消毒即可。剖腹产的皮肤伤口一般在5~7天左右愈合，需要较长时间才能完全恢复。

需要注意的是，睡觉或喂奶时，伤口未愈合时，最好采取侧卧位，但不要向伤口一侧。有些妈妈可能喜欢仰卧睡觉，所以最好不要保持太久，经常调整自己的睡姿。

如果身体允许，适当的运动有助于产后恢复，但要注意产后运动，以免造成伤口特别疼痛。

此外，剖腹产伤口在雨天或热天有一些瘙痒也是正常的。如果伤口出现剧烈疼痛或红肿，建议就医检查。

自然产伤

但自然分娩的伤口通常位于尿道口、阴道口和肛门的交汇处，容易发生伤口愈合甚至感染，所以要特别注意局部的清洁和干燥。

自然分娩伤口的护理方法；

保持大小便通畅；每天勤换内衣和卫生巾；用温水清洗会阴；

如果感到伤口疼痛，伤口红肿、裂开、出血、流脓，最好立即就医。伤口很可能被感染了。

第四，产后出汗

产后出汗的原因

女性怀孕后血量增加，使得体内残留大量水分。分娩后，新妈妈的新陈代谢和内分泌活动明显减少，体内滞留的水分必须排出体外，以减轻心脏负担，利于产后身体的恢复。此外，喝红糖水、热汤和粥也是产后出汗的原因之一。

排水的主要方式:

1.泌尿系统从尿液中排出。

2.呼出的气体以水蒸气的形式排出。

3.出汗导致的疲惫。

因此，在产褥期初期，不仅尿量增加，而且皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，使新妈妈在冬春秋两季出汗。

新妈妈出汗主要是为了照顾自己。

1.虽然产后出汗是正常的生理现象，但作为新妈妈，要注意加强自我护理和护理。

2.室内温度不宜过高，窗户应适当通风，以保持室内空空气流通，避免对流风。

3.新妈妈要把被子盖好，不要穿太多，被子也不要盖太厚。

4.长时间出汗时，随时用干燥柔软的毛巾擦干汗水。有条件的人应该每天洗澡或用温水洗澡。

5.新妈妈的棉内衣要勤洗勤换，多吃新鲜蔬菜水果。一般来说，分娩后10天左右出汗现象会逐渐减少。

很多妈妈都会遇到这个问题:产后脱发现象很严重，发质似乎比以前差了。为什么呢？其实新手妈妈产后掉头发是正常的，不用太紧张。

大约2到6个月后，随着体内激素水平的变化，头发会逐渐变黄，伴有不同程度的脱发，这主要是体内激素水平的变化引起的，也与母亲的情绪和日常生活习惯有关。

产后脱发怎么处理？

首先，哺乳期间一定要保持良好的情绪，避免精神压力，因为精神压力不仅会加重脱发，还会不利于母乳喂养妈妈的乳汁分泌。

其次，可以多给妈妈一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻等。

第三，选择温和的洗发水，定期洗头。洗头的时候，在淋浴的时候沿着头发的生长方向轻柔的梳洗，不要当着自己的面全部揉搓。

最后，妈妈们可以用木梳梳头，刺激头皮，促进头皮的血液循环，促进头发的新陈代谢，加速新头发的生长。

温馨提醒:洗头不会加重脱发，但清洁头发有利于头发的健康生长。

第六，产后便秘

便秘本身就是一个很苦恼的问题，尤其是刚生完孩子的小妈妈。

唉，做女人真的伤害不了你。

产后便秘怎么办？

有人说开塞露可以用，这当然是可以的，但是要尽量少用，因为长期使用开塞露很容易导致依赖。

产后便秘可以预防！

如何预防？

首先，要健康饮食，可以多吃含纤维素多的食物。比如蔬菜中含有较多的纤维素如茭白、菠菜、丝瓜、莲藕等，水果中含有较多的纤维素如葡萄、梨、苹果、香蕉、西红柿等。；也可以适当喝一些酸奶，这样可以增加肠胃消化和通便功能。

第二，早上起床第一件事就是喝一杯温开水，可以增加消化道的水分，方便排便。

第三，可以适当下床活动，适当运动，不仅有利于恶露的排出，还有利于肠道蠕动和排便的恢复。

第四，平时多注意休息，最好是和宝宝一起睡，一起醒。比如宝宝睡着了，要赶紧补上，恢复精神，防止便秘。

为什么要在42天内做复查？

因为产后大约需要42天子宫才能完全恢复正常大小。如果发生感染，子宫将无法恢复到正常大小，严重时会导致盆腔炎。及时复查可以及时发现问题，及时治疗，防止后遗症。

产后复查的项目有哪些？

产后复查，一般有5项检查。如果你去复查时没有找到，你也应该就这个项目咨询你的医生。

首先检查乳房，看乳汁是否正常，是否有肿块或压痛；二是血压检查检查血压是否正常；三、尿常规检查，尤其是患有心脏病、产后出血、肝炎和泌尿系统感染的母亲，一定要重视这项检查；四是盆腔器官复查，看会阴、产道伤口愈合情况；第五，恶露检查，这也很重要。

小贴士:总之，你需要及时检查。