dha几点吃最佳时间 dha宝宝什么时候吃最好 一定要抓住宝宝的0~6岁
女性健康导语：DHA宝宝什么时候吃DHA最好？事实上，DHA应该从母亲怀孕3个月开始补充。第一阶段为产后3个月至6个月，第二阶段为产后6个月至2年。这个时期是大脑发育的关键时期。一般在6岁时接近成人水平，补充效果不是很明显。然而，7~12岁是儿童大脑发育的最后一个发育期。如果前期不化妆，一定要抓住这个时间给宝宝
DHA宝宝什么时候吃DHA最好？事实上，DHA应该从母亲怀孕3个月开始补充。第一阶段为产后3个月至6个月，第二阶段为产后6个月至2年。这个时期是大脑发育的关键时期。一般在6岁时接近成人水平，补充效果不是很明显。然而，7~12岁是儿童大脑发育的最后一个发育期。如果前期不化妆，一定要抓住这个时间给宝宝补充DHA。
不同年龄婴儿的摄入量
1、0~6个月大的宝宝
母乳喂养的宝宝每天所需的DHA全部来自妈妈，所以母乳喂养的妈妈每天至少需要摄入400毫克的DHA。如果宝宝不是母乳喂养，选择含有DHA的配方奶粉，每150毫升配方奶粉至少含有19毫克DHA。
2、6个月到2岁的宝宝
这个年龄的宝宝每天需要摄入100毫克的DHA，所以可以给宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉等，一岁以后还可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA。此外，如果医生建议儿童补充DHA，每周服用150毫克左右是安全的。
3、2~6岁的宝宝
此时，儿童每天所需的DHA量约为200毫克。此外，市场上销售的一些食品，如谷物和奶酪中也添加了DHA。请仔细检查食品标签。另外，如果医生建议孩子补充DHA，每周250~300 mg是安全的。
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