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乳腺增生按摩 乳腺增生的按摩缓解方案

导语:乳腺增生是一种良性、非炎症性的乳腺增生疾病,是指女性乳房出现不同形状、数量和大小的硬结肿块。乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病,其发病率在乳腺疾病中居首位。据调查,约70% ~ 80%的女性有不同程度的乳腺增生,多见于25 ~ 45岁的女性。主要症状是一侧或两侧乳房同时或相继出现大小不一的圆形硬结节状

乳腺增生是一种良性、非炎症性的乳腺增生疾病,是指女性乳房出现不同形状、数量和大小的硬结肿块。乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病,其发病率在乳腺疾病中居首位。据调查,约70% ~ 80%的女性有不同程度的乳腺增生,多见于25 ~ 45岁的女性。主要症状是一侧或两侧乳房同时或相继出现大小不一的圆形硬结节状肿块。触摸时,群众感觉光滑可动。乳腺增生虽然是良性疾病,但恶变的可能性很大,夫妻双方都要引起重视。

按摩要点

手指按压>钟山点

位置:胸部中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法:按摩器仰卧,按摩器一侧站立,用拇指自下而上按压穴位约2分钟,将肿胀感释放到胸部。

功效:可治疗胸痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳、心悸等。

按揉>吴穴

位置:乳头直上第二肋间隙。

按摩方法:按摩器仰卧,按摩者顺时针按摩房屋两侧穴位约2分钟,然后逆时针按摩约2分钟,以酸痛为佳。

功效:可用于治疗胸痛、乳房炎症、乳房疼痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘、咳嗽、脓血等。

按揉>天西穴

位置:第四肋间隙距前中线约6英寸。

按摩方法:按摩者仰卧,按摩者顺时针按摩两侧天喜穴2分钟左右,再逆时针按摩2分钟左右,以缓解对乳房的酸痛。

功效:主要用于治疗缺乳、乳痈、乳腺增生、乳房肿块、咳嗽气滞、胸胁疼痛等。

穴位按摩>乳根穴

位置:乳头下,乳房根部,第五肋间隙。

按摩方法:按摩器用中指按压被按摩者的乳根穴半分钟,然后顺时针揉按摩穴1分钟左右,再逆时针揉1分钟左右,局部酸痛为宜。

功效:治疗胸痛、胸闷、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳、咳嗽、哮喘、打嗝等。

点揉>乳癖穴

位置:在以乳头为中心的垂直线和水平线上,上、下、左、右各有一点。

按摩方法:按摩器仰卧。按摩器用中指或食指顺时针摩擦牛奶的四个穴位,每个穴位持续1分钟左右,然后逆时针摩擦1分钟左右,以局部酸痛为佳。

功效:可治疗乳腺发育不良、乳腺增生、乳房扁平、乳头凹陷、乳房可爱、乳房肿大癌变、乳汁不足等。

局部按摩

按摩器仰卧或坐姿。按摩器双手伸开手指,沿着乳腺导管的径向排列由外向内滑动,对着对方乳房梳理2分钟左右。然后,按摩者站在按摩者的头侧,双手摊开手指,沿着乳腺导管的径向排列方向,自下而上滑动梳理双侧乳房,时间约为2分钟。

点击>内关穴

位置:手臂内侧中间,手腕上约三指宽的横条纹。按摩方法:按摩器用左手握住按摩器前臂,用拇指或食指按压内关穴1分钟左右。最好能缓解手腕和手的酸痛。

功效:可治疗胸闷、胸痛、呕吐、呃逆、失眠、心烦、心悸、胃炎、偏头痛等。

技巧

怀孕和哺乳是对乳腺功能的一种生理调节,所以适时的结婚和哺乳对乳腺是有益的;相反,30岁以上未婚、无子女或母乳喂养少的女性,容易出现乳腺增生。坚持每天晚上用温水泡脚20分钟,泡完后按摩脚背前的乳房反射区。月经前,可以轻松跑步。

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