孕妇的注意事项 孕妇喝茶
女性健康孕妇可以喝茶吗？答案是肯定的，孕妇可以适当进食。但并不是所有的茶都适合孕妇。孕妇要注意喝茶。不要乱喝，否则可能会影响自身和胎儿的健康。
孕妇可以喝茶吗
原则上，女性在怀孕期间可以喝茶，但茶含有特殊成分，茶饮料种类繁多，所以并不是所有的茶饮料都适合孕妇。
适合孕妇饮用的茶一般来说，孕妇适合喝绿茶、花茶和果茶，但不适合喝红茶。但是，准妈妈的体质不同，个体也不同。
绿茶
绿茶是指茶树未发酵的新叶、新芽，经干燥等工艺制成，保留了绿茶叶的色泽。绿茶的主要种类有碧螺春、龙井、吴韵、毛尖和玉花。
饮用方法:将高档绿茶倒入75-85摄氏度的热水杯中，加入3-5克茶叶。普通绿茶是加入3 ~ 5克茶叶，倒入85摄氏度的热水而成。
功效:绿茶中所含的茶多酚、矿物质和维生素，能增强孕妇的心肾功能，促进消化和血液循环，预防水肿。此外，锌的含量特别丰富，可以促进胎儿的生长发育。
注意事项:
1.适量喝绿茶，但不要一次喝太多。
2.绿茶尽量清淡冲泡，不要喝太多绿茶。
菊花茶
菊花茶中的甘菊味苦，辛，性微寒。具有清热燥湿的功效，无明显副作用。
饮用方法:取3克左右的洋甘菊茶装在透明玻璃杯中，每天饮用三次。也可与冰糖或金银花、甘草同煎。
功效:平肝明目，清热解毒。
注意事项:
1.菊花是凉的，不能一次喝太多，味道尽量清淡。
2.菊花茶不要一次喝完，要留三分之一。新茶加入后，先泡一会再喝。
3.脾虚胃寒的孕妇不宜喝菊花茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是由新鲜玫瑰和茶芽尖按比例混合而成的食用花茶。
饮用方法:先将茶杯温热，用温开水快速冲洗玫瑰花茶，将约五种玫瑰花茶放入茶具中，加入60 ~ 70℃的开水。也可加入大枣、枸杞、金银花浸泡。
功效:美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，有效去脂排便。
注意事项:
1.玫瑰花茶不宜浸泡在过热的水中。
2.胃寒腹泻的孕妇不宜饮用。
3.注意不要一次喝太多。
大麦茶
麦茶是一种用炒大麦酿造的茶饮料。
饮用方法:将炒好的大麦放入茶杯中，用热水冲泡2 ~ 3分钟。
功效:清热解渴，开胃助消化，减肥润肤。
注意事项:
1.有便秘、高血压、心脏病的孕妇不宜饮用。
2.大麦可以回奶，哺乳期女性不宜饮用。
3.空腹部不要喝大麦茶。
洛神茶
洛神花茶是用洛神花熬制的茶饮料，可以用蜂蜜、冰糖、陈皮熬制。
饮用方法:锅中放1/2清水，放入洛神花，小火慢慢煮开。水滚后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌饮用。
功效:增强钙吸收，清热利湿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。
注意事项:
1.洛神花性微凉，可在孕前中期适量饮用，孕后期最好不要饮用。
2.胃酸过多的准妈妈应该少喝酒。
枸杞茶
枸杞茶是在茶或菊花中加入枸杞制成的茶饮料。枸杞味甜，适合女性饮用。
饮用方法:茶壶中加入10克枸杞，加入适量洋甘菊，将开水加热，10分钟后饮用。
功效:滋补肝肾、润燥养颜、减肥护眼明目。
注意:体质虚弱的孕妇特别适合喝枸杞茶调养。
水果茶
果茶是指用水果和茶叶冲泡而成的饮料，如苹果茶、桔子茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。
如何喝:放喜欢的水果，如苹果、梨、橘子等。，加入清水，加入适量冰糖搅拌。加热至水沸腾，融化冰糖倒入锅中搅拌。根据不同的水果，果茶有不同的制作方法。
功效:开胃润肺、生津止渴、利尿消肿、通便。
注意:山楂对子宫有收缩作用，孕妇不宜选用山楂茶。
枣姜茶
枣姜茶是一种用红枣和生姜烹制的自制茶饮料。
饮用方法:大枣15个，姜片6片，红糖22克，水800毫升。大枣洗净，生姜去皮切片入小锅，加清水800毫升，小火煮开，加入红糖。
功效:驱寒补铁，补血益气，补充叶酸，促进胎儿大脑发育。
注意:体质热的孕妇不宜喝生姜。
孕妇喝茶禁忌茶不适合孕妇饮用
1.乌龙茶
乌龙茶味道浓郁，含有咖啡因，能刺激胎儿。孕妇饮酒后容易出现缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康。而且，浓浓的乌龙茶容易引起失眠。
2.山楂茶
山楂茶味道偏酸性，适合孕妇饮用，但山楂果对子宫有收缩作用，大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩导致流产。
3.奶茶
因为奶茶是由牛奶和红茶制成的，所以红茶不适合孕妇。另外，市面上的奶茶都经过加工，可能含有咖啡因，对孕妇和胎儿的健康有害。不正规的奶茶店，如果用不合格的原料制作奶茶，会对孕妇和胎儿造成更大的威胁。
孕妇不适合喝浓茶
1.浓茶中高浓度的咖啡因会增加孕妇的排泄频率和心跳频率，从而增加孕妇心脏和肾脏的负荷，引起妊娠中毒。
2.特别是在分娩前不要喝太多的茶。一旦因喝茶导致失眠，就会导致孕妇身体虚弱，难产。
3.哺乳期的妈妈不适合喝太多的茶。因为茶叶中高浓度的单宁酸会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致乳汁不足，茶叶中的咖啡因会通过乳汁间接传递给婴儿，影响胎儿的正常生长。
孕妇过量饮茶的危害1.咖啡因
茶中含有的咖啡因有兴奋神经的作用。过量饮茶会增加胎动，危及胎儿生长发育，导致胎儿虚弱。
2.鞣酸
茶叶中的鞣酸和人体摄入的铁会结合成一种不能被吸收的复杂物质，会引起妊娠贫血和胎儿先天性缺铁性贫血。