牛奶和鸡蛋能一起吃吗 牛奶和鸡蛋能一起吃吗：吃鸡蛋牛奶禁忌须知
轻奢品牌导语：牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？关于“鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？”目前没有专家能证明吃鸡蛋配牛奶是有害还是有益的。目前关于鸡蛋和牛奶能不能一起吃的争论很大，一起吃没问题。但是早餐最好不要只吃牛奶和鸡蛋，一上午几乎不能为人体提供能量。
牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？关于“鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？”目前没有专家能证明吃鸡蛋配牛奶是有害还是有益的。目前关于鸡蛋和牛奶能不能一起吃的争论很大，一起吃没问题。但是早餐最好不要只吃牛奶和鸡蛋，一上午几乎不能为人体提供能量。
傅善来教授说:“牛奶鸡蛋是好东西，但用错了地方。”。经过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人们迫切需要富含碳水化合物的早餐来补充能量，而牛奶和鸡蛋却无法提供足够的能量。
许多营养专家提倡早餐吃牛奶和鸡蛋，它们营养价值丰富。但对早餐的要求是主辅搭配、干湿搭配、荤素搭配等原则。除了牛奶和鸡蛋，一些主食，如面包、馒头和蛋糕，也必须吃。牛奶和鸡蛋可以一起吃。一起吃不会产生副作用和伤害。
因为牛奶和鸡蛋营养更高。因此，营养被浪费了。因此，边肖建议你可以分开吃牛奶和鸡蛋。如果你真的觉得需要补充多种营养素，可以一起吃，对我们的健康没有坏处。如果能搭配一些含膳食纤维的食物，如火腿、蔬菜、豆制品等，补充营养的效果会更理想。
目前，关于牛奶炖鸡蛋是否健康，众说纷纭。这个问题似乎还没有定论。大多数意见倾向于一起吃，但鸡蛋不应该在牛奶中煮，这可能会破坏它们的营养成分。有营养专家认为，脾胃消化功能弱的人，如老人、儿童，吃鸡蛋半小时后可以喝奶，但普通人不必。
有专家认为，牛奶可以和鸡蛋一起吃，因为两者都是优质高蛋白的食物，有利于强身健体和病后恢复。建议牛奶和一些主食一起吃，这样可以更好更合理地利用优质蛋白。
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