怎么样让胸变大点 怎么样让胸变大点：2大方法让你拥有美丽的乳房

丰腴丰满的乳房是女人完美身材的重要组成部分，是吸引男人目光的有力武器，也是很多女人昂首挺胸的法宝！那么，如何让胸部变大呢？乳房的美可能无法用语言来解释，只能用心去品味。从小到大，她都是女人最好的朋友，见证了一个从女孩到女人，从年轻到成熟的过程。乳房会随着时间而变化。因此，不同年龄的女性面临着不同的乳房问题。

如何让乳房变大:吃丰胸

人这辈子，最离不开的就是吃，哪怕是好的丰胸产品都能让胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可或缺的，所以如何让胸部变大可以从饮食入手。胸部主要由乳房和脂肪组成，所以节食是丰胸最大的敌人。如果你想让乳房变大，就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，比如动物内脏、鸡蛋、牛奶和豆制品，这些食物可以促进卵巢的发育，增加卵细胞的活性。此外，还可以多吃白菜、菜花、香油、葵花籽油等。

如何让乳房变大:锻炼丰胸

运动丰胸一直受到广大丰胸人士的高度赞扬。毕竟运动丰胸是最健康的丰胸方法，既能增强丰胸瘦身，又能起到体育锻炼的作用。下面这一套丰胸动作会让你的胸部每天快速“上升”一次。

1.双腿并拢站直，腰挺直，抬头挺胸，收腹。此外，用力抬起臀部，双手放在双腿两侧。

2.慢慢呼气，同时身体重心下移，呈现半蹲姿势。当你这样做的时候，你会感觉到尾椎向下延伸。

3.在第二步的姿势中，吸气，然后慢慢举起双手与地面保持平衡。注意张开双手和肩宽。

4.臀部坐在腿上，然后呼气，双手向上抬起，手指贴在心脏上，脊柱尽量伸展。

5.身体左侧卧，双脚膝盖弯曲，左手放在右膝侧面，然后右手带动身体向后打开，注意右手指尖。大约呼吸3到5次，然后恢复原来的动作，换另一侧重复动作。

如果你30岁了，

大部分30岁的女性乳房仍然保持良好的形状和弹性。但如果此时已经或将要孩子，就要注意分娩后的胸部变化。怀孕期间，乳房会逐渐变大，分娩或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯会减少。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再产生乳汁，一些组织开始萎缩。

你需要做的是:为了保持S型身材更长，女性不妨穿运动文胸，避免乳房下垂。最新研究表明，普通内衣，乳房每走一步就会上下移动5厘米，而运动内衣，运动比例会降低74%。如果能镶嵌一些花边，那就锦上添花了。白色蕾丝象征着高贵和纯洁，这对男人来说是致命的。

35-40岁之间，女性每月要进行一次全面的乳腺X线检查和自我检查，可以早期发现疾病。

如果你40岁了，

40岁时，乳房中脂肪的比例开始上升，下垂和松弛成为不可抗拒的过程。这个时候，女性需要多关注乳腺囊肿。幸运的是，这些肿块大多是无害的，不会增加乳腺癌的风险。

你需要做的是站直，这是这个年龄段女性“丰胸”的好方法。随着年龄的增长，女性的背部肌肉变得更加放松，走路或站立时往往会前倾。很多人开玩笑说“胸部几乎下到肚脐”。这个时候，加强上背部肌肉锻炼，你会有一个美丽的胸部和肩部曲线。最简单的方法是挺胸，抬头，站直。此外，做一些扩胸运动也有利于乳房健康。

选择内衣时，不妨选择一些带腰带的。它能有效地托起胸部，修饰腰部，给人一种“英英和捧”的感觉。或许老公会惊叹于此:迷人的“小蛮腰精”又回来了。

乳房会随着时间而变化。因此，不同年龄的女性面临着不同的乳房问题。

如果你50岁了，

当你50岁的时候，岁月会在你的额头、嘴角、手背甚至乳房上留下印记。胸部越来越松弛，乳房中的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就像拉长的橡皮筋。女性此时最需要担心的是乳腺癌。研究表明，每38个50岁以上的人中就有一个可能患有乳腺癌。

你需要做的是:体重与乳腺癌成正比，所以女性要时刻测量自己的腰围，尺寸要小于身高的一半。

不管身材如何走样，一定要买一件大小合适的内衣。图案和颜色可以更复杂，不仅能体现你的成熟和知性，还能增强你的自信。