孕妇饮食指南 孕期指南:准妈妈注意事项大盘点
女性怀孕是一个非常辛苦的过程,需要女性特别注意。因为胎儿很娇嫩,有可能有些孕妈粗心大意,不小心伤害了胎儿,甚至导致不可逆的结果,尤其是对于第一次怀孕的孕妈。
为了胎儿的健康发育,孕妈必须注意以下几点:
首先,尽量少吃油炸食品
有的孕妈以为怀孕了想吃什么就吃什么,反正别人也不会反对。虽然孕期对孕妈的饮食没有太大的限制,但孕妈还是尽量少吃油炸食品为好,比如薯片、炸鸡等,因为这些高热量的食物会引起肥胖,对胎儿的健康有害。不仅是这个机会,长期吃油炸食品对孕妇的危害也很大,而且孕妇很容易引发妊娠高血压综合征。
二、注重性生活
孕妈在孕期也要注意性生活,尤其是怀孕前三个月,一定要避免性生活。由于胎儿在初始阶段仍不稳定,性生活可能会危及胎儿的安全。即使一个怀孕的母亲已经度过了最危险的孕前阶段,她也应该更加关注自己的性生活。如果她的性生活不当,也会对胎儿的安全造成严重的危害,很可能导致流产。
第三,避免站在高处
随着时间的变化,孕妈的子宫会越来越大,孕妈的重心也会向前倾斜。因此,孕妈最好不要站在高处,也最好不要拿放在高处的物体,这样容易导致重心不稳而摔倒,危及胎儿的安全。
第四,注意先兆流产
很多孕妈会发现自己的阴道在怀孕期间会分泌出带血丝的东西,有些症状是正常的。但是,如果孕妈发现自己的阴道出血,并伴有腹痛,就要警惕自己是否有先兆流产。孕妈妈最好去医院检查,接受专业治疗。
第五,注意胎心率
有些孕妈发现自己已经怀孕六七周了,仍然没有检测到胎心,所以孕妈要担心自己是否有萎缩性囊胚。如果出现这种情况,孕妈最好做好心理准备,因为一旦出现这种情况,流产的概率还是很高的。
孕妈在孕期容易恶心呕吐。一般来说,这些情况都是正常的,尤其是在怀孕初期。但是如果孕妈生病呕吐很厉害,最好去医院治疗。
怀孕期间,孕妈一定要提高警惕,这样才能保证孩子的健康成长。