产后瘦身有诀窍 产后瘦身的秘诀 90%的女人不造
轻奢品牌女人生孩子，获得了幸福，但同时也面临着身材走样的问题:大肚子、臃肿的脸、大象腿...当她想到自己迷人的产前曲线时，新妈妈难免会感到难过。但是，只要你有一颗想变美的心，你就一定能再变美！那么，产后想快速减肥该怎么办呢？
把握产后瘦身黄金期
根据研究，产后六个月是女性控制体重的最佳时间。如果她错过了这个最好的时间，她在怀孕前恢复体重就不容易了。所以，妈妈们一定要抓住这个瘦身的黄金时期。
饮食很重要
只要你不得不提到关于减肥和瘦身的饮食，健康合理的饮食对于减肥来说是非常重要的，那么产后妈妈应该吃什么来帮助她们减肥呢？首先，多吃蛋白质、铁和钙。蛋白质有利于乳汁分泌，铁可以补充妈妈在生产过程中流失的血液，钙可以促进脂肪排泄。其次要补充更多的维生素和矿物质，这就需要妈妈们多吃水果和蔬菜，这样有助于体内垃圾和油脂的顺利排出。另外要多吃营养丰富的粗粮，对预防产妇肥胖有一定的作用。最后可以吃一些细菌和藻类的食物，比如海带和蘑菇，都是不错的选择，对减肥有一定的效果。
坚持母乳喂养
现在很多妈妈都不愿意给宝宝喂奶，让她们觉得麻烦，但其实母乳不仅自然健康，还能增强宝宝的免疫力，有瘦身的效果！如果妈妈选择母乳喂养宝宝，会更容易恢复产前身材。因为母乳可以促进子宫收缩到孕前状态，并且可以加速脂肪的燃烧。产后妈妈体内储存了大量的脂肪，选择母乳喂养正好消耗了脂肪，可以减肥，给宝宝健康的营养。为什么不是母亲？
想要母乳喂养，不仅要让宝宝定时吮吸，还要借助高质量的吸奶器。这里推荐飞利浦avent自然节律科技双侧电动吸奶器。这款吸奶器采用了创新的自然节奏技术。均匀的吸吮节奏就像宝宝自然吸吮一样，节奏均匀，让妈妈们在轻松的状态下短时间内吸吮更多的乳汁。值得一提的是，飞利浦avent自然节律科技双侧电动吸奶器还有四种刺激模式和吸乳模式可以自由搭配选择，一机两用，一侧和两侧可以自由切换，非常实用！
当然，运动对于减肥是不可或缺的，但是刚生完孩子的妈妈不要做特别剧烈的运动，而是做一些简单的运动，比如腹式呼吸、胸部运动、臀部运动等。这些运动不仅有助于他们体能的恢复，还能轻松扔肉。如果想做高强度的运动，建议等到身体恢复好转再做。