产痛 有效缓解产痛的五种姿势
轻奢品牌导语：十月平安生宝宝自然是一件很幸福的事，但制作过程可谓酸、甜、苦、咸、鲜，尤其是这一波阵痛让孕妈咪汗流浃背，阵痛在所难免，但有些姿势可以有效缓解疼痛，所以怕痛的新妈咪不妨参考一下。1.宫缩时，产妇可以用双手托住同伴的脖子，将头靠在同伴的肩膀上，身体重量前倾。这时，同伴可以用双手轻轻环绕她的腰部，在她的
十月平安生宝宝自然是一件很幸福的事，但制作过程可谓酸、甜、苦、咸、鲜，尤其是这一波阵痛让孕妈咪汗流浃背，阵痛在所难免，但有些姿势可以有效缓解疼痛，所以怕痛的新妈咪不妨参考一下。
1.宫缩时，产妇可以用双手托住同伴的脖子，将头靠在同伴的肩膀上，身体重量前倾。这时，同伴可以用双手轻轻环绕她的腰部，在她的背部轻轻按摩，转移怀孕妈咪对疼痛的注意力，缓解紧绷的身体肌肉。
2.宫缩时，产妇可以背靠伴侣，尽可能放松身体，将头靠在他们的肩膀上，用手托住小腹。同伴温柔地拥抱产妇，给她们语言上的安慰，并不停地用身体摇晃。频率不要太快。
3.分娩时在床上放一些柔软的垫子，产妇可以跪在垫子上。丈夫或伴侣用双手触摸产妇背部，缓解分娩时下背部肌肉酸痛感，使产妇更加舒适，尤其是胎脸朝向产妇腹部时。
4、正确的坐姿也可以缓解分娩疼痛，找一个舒适柔软的座椅，将母亲的胸腹部靠在有软垫的一侧，并将头部放松在上面；女伴或丈夫在妻子身后轻轻按摩女人的腰部，并鼓励他们用言语转移女人对疼痛的注意力。
5.第一产程至第二产程过渡期间，产妇可采取蹲姿，丈夫及其他陪护人员站在床两侧，产妇双臂靠在丈夫及其他陪护人员的颈肩上。这种姿势可以减轻产妇的压力，胎儿的重力也可以促进骨盆扩张，使宫缩更有效。
总结:虽然阵痛难惹，但新妈咪要勇敢面对。痛苦是暂时的，但孩子带来的快乐是永久的。他们的到来让生活更加完整，家庭更加完整。当一个女人有了孩子，就意味着开始了她人生的新阶段。
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