不戴胸罩 经常不戴文胸会怎样
轻奢品牌多长时间不戴胸罩会导致乳房难看和变形。胸罩在日常过程中其实对我们的乳房起到一定的保护作用，可以在运动时固定乳房的位置，帮助我们调整胸部形状。市面上有更多的功能供我们选择，比如按摩文胸，甚至有些文胸可以帮助我们治疗乳腺疾病，所以经常不穿文胸不是更好的行为。
穿合适的胸罩有什么好处
1.佩戴舒适的胸罩可以促进乳房的血液循环，支撑乳房，防止变形。
2.走路时减少拉胸。
3.它可以堆积脂肪，让乳房更丰满。
如何选择适合自己的文胸
1.测量胸围
首先，我们需要知道自己的基本尺寸和这两个数据:上胸围和下胸围。我们测量上胸围时，要保持上半身倾斜45°，这样才能得到准确的上胸围。然后我们可以从这两个数据中得到我们的杯子。比如下胸围是80，差12.5就是B，那么购买的文胸尺寸就是80B。
2.根据你的体型选择肩带
肩膀细的女生可以选择肩带稍微向外的设计，肩带的宽度可以更窄；肩膀粗的女生可以选择肩宽一点，有足够的张力，肩带位置向内，避免打滑；肩膀倾斜的女性最容易滑倒，所以避免那些肩带在外面的。
3.根据你的乳房形状选择
胸部丰满的女生可以选择全杯文胸，这样稳定性和支撑效果更好；胸部小的女生选择1/2杯。虽然不如其他文胸好，但支撑效果好，可以改善乳房下垂；如果乳房底盘稍大，肋骨多肉，建议用3/4杯，效果适中，聚拢效果好，适合大多数女性。
4.根据自己的需要选择
如果需要穿无肩带的肩膀，可以选择透明的肩带或者无肩带的裹胸；如果需要穿露背连衣裙，可以选择胸贴或者聚拢硅胶胸贴；如果需要运动或者健身，可以选择专门的减震运动文胸等等。
如何保养乳房
1.我们应该保持良好的心态。快乐会对我们的乳房健康产生积极的影响，减少乳房疾病。
2.穿紧身内衣很难，会对胸部造成压迫，影响血液循环。如果太松，就会不稳定，导致变形。
3.可以选择合适的食物补充剂，多吃对胸部有益的食物。
4.它可以配合产品按摩，防止侧奶和变形。