秋季进补 秋季宝宝进补食谱推荐
轻奢品牌秋天是孩子体重快速增长的季节，但也是各种传染病频繁发生的季节。为了增强免疫力，儿童的食物应该以优质蛋白质为基础来增强他们的抵抗力。同时要补充矿物质和维生素，弥补夏天大量出汗，适当补充热量高的食物。在食物的选择上，可以考虑加入一些牛肉、鱼肉、鸡肉等肉制品或者豆制品。制作食物常采用炖、炒、烧等方法，并加入一些汤汁，以缓解气候干燥对孩子的不利影响。当然，新鲜的水果和蔬菜永远不能忽视。
以下是营养专家推荐的儿童秋季补品食谱:
炖排骨
新鲜排骨洗净切小块，加入冷水、姜、葱、八角和少量醋，放入高压锅中煮30-40分钟。取炖排骨，放入儿童粥或面条中煮，或直接吃肉或加蔬菜。
食物功效:肉、骨、汤一起吃，不仅能补充优质蛋白质，还能补充钙、磷等矿物质。一些年轻妈妈担心排骨的营养问题。经过长时间的炖煮，它们已经完全融化到汤里了，这其实是一种片面的理解。
虾仁蛋饺
鲜虾洗净，加入盐、姜、葱、料酒等食材，放入蒸锅蒸15分钟。打开生鸡蛋，放入小碗中混合。将蛋液铺在炒锅中，待上面的鸡蛋未凝固时加入虾仁，然后将鸡蛋折成半月形，翻面煎熟后取出备用。水烧开后，加入绿叶蔬菜和蛋饺，稍微煮开即可食用。
食物功效:虾和鸡蛋都是优质的蛋白质食物。虾含有大量矿物质，容易消化吸收。是儿童补充蛋白质的最佳食物。绿叶蔬菜可以补充维生素和矿物质。
鱼泥豆腐汤
鱼洗净，加盐、姜，入蒸锅蒸熟，去骨刺，捣成鱼泥。水烧开，加入少量盐，放入嫩豆腐切成小块，煮开后加入鱼泥，再加入少量淀粉、香油和葱花做成糊状。
食物功效:鱼肉含水量高，肌纤维短，容易消化吸收。鱼和豆腐都是高蛋白食物，有助于增强孩子的抵抗力，促进他们的生长发育。
猪血豆腐青菜汤
猪血和豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水烧开后，加入少许虾皮和盐，再加入豆腐、青菜和猪血。煮3分钟，加入调味料。
食物功效:猪血是补铁的绝佳食物。它含铁丰富，易吸收，价廉物美。虾皮含有大量的钙和磷，是儿童补钙食品。