生长痛 儿童生长痛

在儿童生长发育阶段，经常发生下肢疼痛或腹痛。如果是孩子成长疼痛的正常生理现象，家长不必过于担心，否则需要及时就医。当然，很多家长不明白为什么会有成长的痛苦。下面将解释原因、症状以及如何正确处理。

什么是成长的痛苦

生长痛，通俗的解释，指的是孩子成长过程中产生的一种疼痛现象。当然，这种疼痛并不是发生在所有的生长发育时期，而是一般会影响到3到12岁的健康儿童。这个阶段的孩子好玩好动，也是生长发育的黄金时期，让骨骼长得更快，而身体的肌肉和肌腱长得更慢。正因为如此，孩子晚上经常会出现膝盖和小腿之间或大腿一侧短暂、间歇性的抽筋样疼痛，称为生长痛。因为既不是外伤也不是其他疾病引起的，不会持续太久，家长不用太担心。但值得注意的是，生长痛并不作用于关节，所以家长要分清是否是孩子的生长痛。

1.骨骼生长迅速

三至十二岁的健康儿童生长发育迅速，尤其是三至六岁。骨骼生长快，但与骨骼生长相比，儿童身体的一些肌肉和肌腱发育缓慢。身体发育速度不同步导致成长疼痛。

2.代谢物的积累

孩子一般比较好动，活动过度，或者生长发育过程中代谢不协调，导致代谢产物堆积，无法清除酸性代谢产物，会使肌肉酸痛。

3.胫骨向内弯曲

孩子刚学会走路时，腿的肌肉力量不够，所以小腿胫骨会向内弯曲，膝盖会向外翻。当儿童的腿部肌肉有足够的力量支撑身体的重量并使其正常行走时，身体的这两种畸形就会得到矫正。但还是会有少部分孩子不能及时纠正，然后孩子往往会不自觉地收紧腿部肌肉，导致生长疼痛。

并不是所有发育过程中的阵痛都是成长的阵痛，家长要仔细区分，以免粗心大意，耽误治疗的最佳时期。如何正确判断孩子的成长痛；

1.大部分是下肢疼痛

常见的区域是膝盖、小腿和大腿前侧，但也有少数情况，会发生在腹股沟区域。生长痛一般不发生在关节处，是一种特殊的生理现象，所以不可能有其他症状，如发热、皮疹等，除了钝痛、刺痛、牵拉痛。

2.大部分是肌肉疼痛

肌肉疼痛，不可能是关节痛和骨痛。疼痛在表面上基本看不见。而且疼痛是一过性、间歇性的，长时间不会引起疼痛。

3.疼痛经常发生在晚上

不是说白天不会发生，而是晚上发生的比较多。而且孩子白天活动量大，注意力被其他事情吸引，不在乎身体不适。晚上准备睡觉时，身体的疼痛会被“放大”，让孩子难以忍受。

4.其他不适

生长痛可能伴有头痛、胃痛等症状，也可能在一定程度上影响睡眠质量，但消失后会恢复正常。

TIP:成长的痛苦能有多大的结束？

每个孩子的成长痛苦会持续不同的时期，有的可能只持续几个月，有的可能长达两年。生长痛是正常的生理现象，不需要特殊治疗，家长也不用太担心。不过，家长可以用一些方法来缓解孩子的不适。例如，他们可以用一条温暖的毛巾或对不舒服的部位进行适当的按摩。注意力不要太大；还可以补充更多的营养。这时，孩子的身体在不断地发育。一方面需要吸收动物蛋白和富含钙的食物，如肉类和牛奶；另一方面，要有适量的阳光和活动。

正常情况下，医生需要根据每个孩子生长发育的不同来判断是否是生长痛。在诊断之前，医生还需要一些证据来排除孩子患有其他疾病的可能性。

1.孩子身体某个固定部位有强烈的疼痛感，严重影响晚上的睡眠，比如走路不正常，一瘸一拐，比如屁股或膝盖一侧刺痛。那么就要用X线检查，因为这些疼痛不一定是生长发育疼痛引起的，也可能是骨骼感染或者癌症引起的。

2.除了身体部位疼痛，伴有发热等症状外，还需要验血确认孩子是否感染。

3.身体关节疼痛，红肿，影响动作，需要检查关节。

孩子的成长疼痛也是自然现象，正常情况下不需要特殊治疗。如果您的孩子疼痛加剧，家长不妨尝试以下方法:

1.分散注意力

成长的痛苦也发生在白天，但孩子们通常在晚上无法忍受。那是因为白天的时候，孩子的注意力被其他事情吸引，所以不会太在意身体的不适。因此，父母可以在晚上用其他事情来转移孩子的注意力，比如看动画片、画画、和孩子玩游戏等等。当然，父母不能责骂孩子，也不能用暴力解决孩子的成长烦恼。这个时候，孩子需要父母的安慰和支持。

2.局部热敷和按摩

当孩子感到不舒服时，他们可能希望使用热敷或按摩来安慰相关区域。给孩子热敷时，用温毛巾代替过热或过冷的毛巾；按摩时，要注意适度。

3.减少剧烈运动

孩子们很活跃，所以没有必要限制他们的活动。但是，家长要注意让孩子多休息或者玩一些不需要很多活动的游戏，比如堆树、看动画片等，以此来缓解成长中出现阵痛时的痛苦。

4.补充营养

在生长发育阶段，父母可以多给孩子补充钙质，比如牛奶、贝类、骨头汤等。食疗效果明显。最后要提醒家长，成长的痛苦和孩子未来的身高没有直接关系。也就是说，即使孩子没有成长的烦恼，将来也能长得很高。

1.牛奶卷心菜汤

材料:牛奶50毫升，卷心菜50克，盐和淀粉。

步骤:

大白菜用水洗净去杂，用刀切成小块。

锅中倒入一定量的水，开大火炖煮。

煮沸后，倒入牛奶。

把白菜片放进去，煮开，然后加入调味料。

用水淀粉收集汁液，然后取出喂食。

功效:牛奶可以为孩子补充足够的钙质。

2.蒸虾片

材料:1公斤虾，洋葱，姜片和姜末。

步骤:

将虾尾放入盘中腌制十五分钟。

腌好后，在锅中蒸十分钟，然后倒入调好的汁，即可上虾。

功效:帮助儿童骨骼发育，健脑益智。

3.山药猪蹄汤

配料:山药5根、牛筋2根、辅料适量。

步骤:

先处理肌腱，加水煮沸。

煮开后加入山药等调味料，小火炖煮。

功效:滋补肝肾，通筋骨。

4.米木瓜粥

食材:大米50克，木瓜粉3克，生姜适量，红糖适量。

步骤:

先把米煮成粥。

加入木瓜粉、姜汁、红糖煮开，一日一两餐。

功效:舒筋止痛。

5.鸡汤

食材:桑枝10克，桂枝10克，鸡肉1只。

步骤:

将10克桑枝和10克桂枝一起包在小布袋里。

然后放在清洗干净的鸡肚子里炖。

功效:散寒活络，止痛。

儿童不仅下肢有生长痛，胃肠道也可能有“生长痛”。

1.孩子的骨骼在发育，内脏也在生长发育。由于平滑肌组成的胃肠道血管多，需要大量的血液循环和供应，以保证其在发育过程中能满足胃肠道的需要。

2.以此类推，也就是说，身体发育成长较快的孩子，胃肠道血管的血液有限，可能无法满足胃肠道血液的需求。如果自主神经功能发生波动，对肠壁神经的刺激和抑制就会失去协调性。这导致平滑肌经常抽动和收缩，使孩子感到腹痛。

3.这种胃肠生长痛与儿童下肢生长痛有很多相似之处。比如正常情况下，不需要专门治疗；例如，它经常发生在3至12岁的健康儿童中；比如当这两种生长痛出现时，可以用热敷和按摩来缓解疼痛。

4.需要提醒家长的是，在孩子的生长发育阶段，孩子的腹部受凉，喝生水，吃生冷的饭菜或零食控制不住等。，可能会引起自己孩子的腹痛。

5.这孩子腹痛。如果家长不能准确判断，应该去医院诊断。如果孩子的腹痛持续时间太长或者摸着就疼，要及时就医，因为可能不再是单纯的“成长痛”。