如何养育宝宝 如何正确喂养宝宝

生完孩子后，宝宝的吃喝就成了包父母的头等大事。很多新手家长在这方面还是挺着迷的。那么如何正确喂养宝宝呢？我们来看看。

1.给宝宝喂初乳

初乳是个好东西，是妈妈产后一周的内分泌奶。它不仅容易被新生儿消化，而且含有丰富的营养物质和免疫物质，有助于预防疾病。建议宝宝出生时喂初乳。如果不能立即喂初乳，应该挤出来冷藏或冷冻保存。即使耽误了，也一定要给宝宝喂初乳。

2.婴儿出生后的前6个月，尽量只用母乳喂养

世界卫生组织建议婴儿出生后一小时内开始母乳喂养，六个月内接受纯母乳喂养。六个月纯母乳喂养对婴儿和母亲都有很多好处，包括增强免疫力、提高智力、减少婴儿猝死、减少儿童肥胖、减少患过敏性疾病的机会等。最重要的是预防肠道感染。

3.不要给0-6个月纯母乳喂养的婴儿喂水

经常说宝宝满月可以喝水，这是不对的。即使天气炎热，世界卫生组织也不为母乳喂养0-6个月的婴儿提供水。首先，因为母乳80%以上属于水，宝宝渴了，只要母乳喂养就够了。另外，这个时候给宝宝喂水，会让宝宝出现腹泻和营养不良的情况。如果水不够干净，婴儿就会被感染。同时，喂水可能会减少婴儿消耗的母乳量，或者提前停止母乳喂养，从而导致营养不良。

4.配制配方奶粉前，对喂养和配制奶粉的工具进行消毒

对于没有条件母乳喂养的妈妈，只能选择配方奶粉，没有母乳喂养安全可靠方便。所以建议妈妈们在挤奶前不要简单的烫奶瓶，一定要对工具进行清洁消毒，杀死喂养过程中的致病菌，防止宝宝生病。

5.将奶粉严格按比例混合

一般奶粉罐都会标上勾兑比例，但有些家长就是不按比例，导致所谓的“奶粉上火”。比如有的家长在冲奶粉的时候故意加一勺奶粉或者故意放更多的水，改变配方奶的浓度，不利于消化吸收。

6.添加辅食后，仍坚持母乳喂养

有些妈妈认为婴儿6个月后不需要母乳喂养，但是你知道吗？母乳也是6-23个月的儿童的重要能量和营养来源。母乳可以为6-12个月的婴儿提供一半或更多的能量，为12-24个月的婴儿提供三分之一的能量。母乳也是婴儿重要的能量和营养来源。建议前6个月纯母乳喂养，6个月后母乳也有营养。应继续母乳喂养，并添加辅食。

添加辅食的明智之举

7.从6个月开始给宝宝添加辅食

从6到24个月，婴儿非常脆弱，很多婴儿从这个阶段开始营养不良。在这个阶段，即使是母乳喂养的婴儿也应该开始添加辅食。建议添加辅食6个月左右，不早于4个月，不晚于8个月。一般可以观察到宝宝的表现满足以下所有条件，可以考虑添加辅食:

体重达到6.5 ~ 7 kg，通常标志着消化道逐渐成熟。

能够坐起来，自由转动头部。

对食物表现出浓厚的兴趣，有咀嚼动作，“吐舌反射”消失。

手口协调。

8.小心地给宝宝添加新的补充食品

由于婴儿消化和免疫系统的发展仍处于逐步改善的过程中，任何食物都可能引起消化不良和过敏。所以每次给宝宝添加新的辅食，都要多加注意:一次只添加一种新的辅食。如果有过敏或其他任何不良反应，可以准确找出宝宝不适合吃的辅食。

另外，辅食的量要从少到多逐渐增加。第一次添加辅食时，每天只给宝宝一两勺。观察三到四天，发现宝宝没有过敏反应，非常适合这类食物。然后逐渐增加量，考虑尝试新的辅食。如果宝宝过敏了，3-4个月就不要再添加这种辅食了，然后像第一次添加的时候一样尝试观察。

9.注意制作辅食的卫生

因为宝宝的免疫发育并不完善，只有食物中的少数致病菌能引起腹泻。因此，应尽量选择新鲜的蔬菜和水果，准备好的辅食不得一次性食用，可分成小份放入冰箱冷藏或冷冻保存。小心，如果你把冰箱拿出来，不要放回去。

10.合理数量的补充饲料

世界卫生组织建议6-8个月的婴儿每天补充2-3次辅食，辅食数量从9个月到1岁增加到每天3-4次。一岁以后可以主要吃家常菜。从一岁到两岁，每天要吃3-4次，可以根据胃口吃1-2次营养丰富的零食。

11、辅食的最初选择:消化良好，不过敏

刚开始给宝宝添加的辅食一般选择不过敏且容易消化的食物，如菜泥、南瓜、红薯等。它也可以包括速溶水果泥，如香蕉和鳄梨。

12.添加辅食一般强调从高铁食品开始

纯母乳喂养的孩子体内储存的铁基本都是在6个月时消耗掉的，母乳中的铁不能完全满足孩子的生长发育。高铁辅食包括婴儿米糊、肉酱、家禽鱼铁强化，可以逐渐添加富含维生素C的水果糊帮助铁的吸收。

13.避免这些不好的补充食物:果汁、蔬菜水和清粥

水果榨汁后，纤维素大量流失，但含糖量很高，容易引起儿童肥胖和龋齿；用蔬菜煮的蔬菜水基本没有营养，却白白占据了宝宝的小胃；清粥虽然会产生饱腹感，但并不能给身体提供多少营养或能量。

14.在一岁之前，婴儿的饮食中不需要额外的盐

一岁前，如果是自制辅食，不要加盐。给宝宝加工食品时，要养成看食品成分表的习惯。有时一些婴儿食品也含有微量盐，一些食物，如奶酪，钠含量不低。建议偶尔吃，但不要太多。

宝宝吃东西的明智之举

15.逐步提高宝宝自身的饮食技能

宝宝的吃法不是一天学会的，让宝宝通过学习和锻炼提高吃法。宝宝7-8个月的时候，她故意训练ta嚼手指食物，从杯子里吸水。9个月后，她开始学会用勺子喂自己，1岁时，她学会从杯子里喝牛奶，并逐渐打破瓶子...这些都有利于孩子的口腔发育。

16.给宝宝更多的机会练习吃东西

经常听到妈妈问，宝宝几岁开始自己吃饭？这取决于母亲多早给孩子一个单独吃饭的机会。大多数宝宝在9-12个月大的时候会表现出使用勺子的欲望，比如喂奶的时候会从父母手里抢勺子。这个时候，给宝宝一个练习的机会，学会抓勺子，学会用勺子舀，学会放进嘴里。

17.吃饭时，不要让孩子的注意力分散

有的妈妈说宝宝不注意吃饭，总是玩玩具或者看电视。这是一个不好的习惯，宝宝的注意力很容易分散。玩玩具和看电视会降低孩子对食物的注意力。建议家长在孩子吃饭前关掉电视，把玩具收起来，创造一个良好的就餐环境。

18.比起食物摄入更注重喂养结果

因为宝宝的食欲波动频繁，所以家长不要太在意每餐的食量，而要多注意喂养结果，也就是宝宝体重和身高的增长速度。如果一切进展顺利，宝宝少吃一点也没关系。

19.宝宝长牙齿后吃辅食要注意口腔清洁

孩子长牙齿后，每次辅食或配方后，喝点水清洁口腔。父母帮助清洁牙齿。

20.不要在餐桌上有这些激怒宝宝挑食的行为

父母的一些不当行为，比如过分注意喂养，强行进食，饭桌上强行欺骗等。，可能会加重孩子的挑食和偏食。比如父母挑食，孩子会更挑食。