明星产后瘦身 明星产后减肥瘦身哪家强 三位辣妈的修身记
母婴亲子明星辣妈:孙俪出生于2014年5月3日——产后一个月瘦身成功
如今，皇后孙俪成了她人生中的大赢家。今年成功生下女儿小华，生完之后已经恢复到魔鬼般的身材，再次容光焕发惊艳荧屏。
孙俪的减肥方法:
1.桌面月亮餐
孙俪生了两个宝宝后，她选择用明星辣妈的方法减肥:孙俪。因为她平日有吃素的习惯，这个方法已经不适合她了。桌面月子餐在保证营养均衡的前提下，主要减少热量摄入，从而达到健康减肥的目的。
2.产后瘦身运动
为了让减肥更快，最好选择运动。孙俪主要在产后进行轻度运动，甚至在产后第一天就进行深呼吸运动，可以扩胸、缩腹，对缩小小腹起到非常有效的作用。
3.睡觉直到你吃饱变瘦
为了让产后身体恢复得更好，孙俪每天睡十几个小时，每晚11点。不知不觉，她睡着了，从曲线里掉了出来。这是因为充足的睡眠时间有助于产后的恢复。无论是瘦身激素还是生长激素都受到睡眠的影响，逐渐让身体容易减肥。
明星辣妈:霍思燕
我在2013年9月生了孩子——分娩后我瘦了68磅
作为内地著名的小花旦，霍思燕一直以其姣好的容貌和完美的身材活跃在娱乐圈。怀孕后，她体重超过160磅，但生完孩子后，她直投68磅，再次刷新了她第二次瘦身的表现。除了坚持不懈的努力，她还有一个完美的瘦身计划。
霍思燕的减肥方法:
1.母乳喂养也可以减肥
生完孩子后，霍思燕坚持每三个小时喂一次孩子。其实这也是她秒减体重的方法之一，因为对于不能做中高强度运动的新妈妈来说，母乳喂养有助于消除体内的水肿，也是非常好的运动方法。反复母乳喂养会导致出汗，从而消除多余的脂肪。
2.健康饮食
正在哺乳的女性不适合节食减肥，容易引起体内内分泌异常。但是他们可以选择严格控制饮食，遵循低油低盐的健康饮食，少吃多餐，每天吃六餐来减肥，效果非常显著。
3.生姜浴促进排汗
生产后定期生姜浴可以大量排汗，加速消除身体水肿，同时还可以排出湿气和寒气，对身体健康有好处。霍思燕用这种方法成功甩出产后18公斤肉。
明星辣妈:吴佩慈
2014年2月17日出生-出生前后相差0
吴佩慈，九体之大美，并没有白费。可以说分娩前后没有区别。不仅美貌依旧，身材甚至比以前更好。不得不说，她的瘦身经验真的很值得学习。
吴佩慈的减肥方法:
1.孕期严格控制体重
想要产后更顺利的减肥，在分娩前做好体重控制也是非常重要的。当吴佩慈即将分娩时，她会做得很好。她饮食合理，不会乱吃。只要胎儿低于标准体重，她就会坚持控制体重的原则，所以分娩前后基本没有变化。
2、低热量营养早餐
早餐是一天中最重要的一餐，对于正在哺乳的新妈妈来说更为重要。当吴佩慈吃早餐时，他会选择一小碗米饭、绿色蔬菜、一小块肉和豆制品，并加入一杯饮料和水果，以使他的营养均衡。碳水化合物和蛋白质都很到位，所以热量不高，他的身体自然很棒。