月经期间吃什么减肥 月经期间吃什么减肥 例假期间吃什么水果对身体好
母婴亲子导语：月经是女性每个月必来的相对“大姨妈”，很多女性又爱又恨。然而，月经也被称为女性减肥的黄金时期。在此期间，女性的激素波动较大，脂肪的燃烧受到影响。尤其是月经最后两天和月经后一周，女性身体分解脂肪的能力比平时高很多，所以被称为“减肥福利期”。但是月经期间不适合运动，那么
月经是女性每个月必来的相对“大姨妈”，很多女性又爱又恨。然而，月经也被称为女性减肥的黄金时期。在此期间，女性的激素波动较大，脂肪的燃烧受到影响。尤其是月经最后两天和月经后一周，女性身体分解脂肪的能力比平时高很多，所以被称为“减肥福利期”。但是月经期间不适合运动，那么吃什么有助于减肥呢？经期吃什么水果对身体好？
月经期间吃什么减肥
因为是月经期，女性可以补充一些铁含量较高的食物和一些纤维含量较高的食物，这样也有助于减肥。
1.巨藻
月经期可以吃番石榴，不是特别凉的水果可以适量吃，因为女性经期身体比较虚弱，所以一定要注意荤素结合，尽量少吃或者避免一些酸辣的食物。
4.草莓
草莓营养丰富。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C，对胃肠道和贫血有一定的滋养和调理作用，女性在月经期间可以适量食用草莓。
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