产妇必吃的12种水果 产妇必吃的12种水果 奇异果有效提高免疫力
母婴亲子导语：女性必须吃的十二种水果是木瓜、龙眼、葡萄、香蕉、苹果、猕猴桃、樱桃、橘子、榴莲、火龙果、橄榄和山楂。女性必须吃的1 12种水果第一种水果:木瓜木瓜性味温和，可以帮助女性补充营养。木瓜可以炖牛奶、鱼汤和猪蹄。第二种水果:龙眼吃桂圆可以有效帮助产后女性补充气血，桂圆可以
女性必须吃的十二种水果是木瓜、龙眼、葡萄、香蕉、苹果、猕猴桃、樱桃、橘子、榴莲、火龙果、橄榄和山楂。
女性必须吃的1 12种水果
第一种水果:木瓜
木瓜性味温和，可以帮助女性补充营养。木瓜可以炖牛奶、鱼汤和猪蹄。
第二种水果:龙眼
吃桂圆可以有效帮助产后女性补充气血，桂圆可以用来煮粥。
第三种水果:葡萄
吃葡萄可以提高免疫力，改善睡眠质量。
第四种水果:香蕉
香蕉可以缓解产妇便秘，但需要注意的是香蕉是凉性食物，产妇食用前可以加热或煮沸。
第五种水果:苹果
吃苹果对妊娠糖尿病、高血压、肝功能恢复不良的孕妇有益。
第六种水果:猕猴桃猕猴桃
猕猴桃素有维生素C之王的美誉，具有解热、止渴、催乳的功效。多吃猕猴桃可以提高免疫系统，帮助身体恢复。不过猕猴桃比较凉，吃的时候尽量用热水。
第七种水果:樱桃
樱桃含铁高，母体虚弱是因为失血过多。这时，富含铁的樱桃可以适当食用，对身体有益。
第八种水果:橘子
产妇可以适当吃橘子，从中获取维生素，从而提高免疫力。
第九种水果:榴莲
榴莲性甘性热，有很好的促进体温和加强血液循环的作用。可能是虚寒产妇的补品。
第十种水果:火龙果
火龙果对于剖腹产的产妇来说是一个很好的福音。吃火龙果可以加速伤口愈合，美白肌肤。
第十一种水果:橄榄
孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。
第十二种水果:山楂
吃山楂可以增进食欲，帮助消化，散瘀活血，排出子宫内的瘀血，缓解腹痛。
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