优生优育 优生优育的十项注意
母婴亲子优生学在中国已经推行了十几年，对提高国民素质起到了不可磨灭的作用和效果。开展优生优育这么多年，我们在实践和时间的过程中积累了很多优秀的经验供我们学习和研究，也整理出了一些注意事项供准父母注意，以保证宝宝的优秀和健康。这里有十点优生注意事项。
1.不要在蜜月时怀孕
因为婚礼前后，男女双方都在操办婚姻、迎亲、跑步等方面过度劳累，降低了精子和卵子的质量。另外，蜜月期间性生活频繁也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，降低胎儿卵子的质量，不利于优生。
2.旅行时不要怀孕:
日常生活不规律，睡眠不足，饮食紊乱，旅途中缺乏营养，使大脑经常受到皮层的兴奋，影响胎卵生长或引起妊娠子宫收缩，导致流产或先兆流产。
3.不要在年老时怀孕:
女性生育的最佳年龄是24-30岁。35岁以上女性因染色体畸变导致异常胎儿的比例逐渐上升。
4.生病期间不要怀孕:
夫妻双方均患有急性疾病，宜待身体恢复后停止服药，并征得医生同意后再考虑受孕。因为疾病会影响体质、受精卵质量和宫内着床环境。生病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不良影响。
5.停止使用避孕药后不要立即怀孕:
长期服用口服避孕药的女性，停药后至少两个月可以怀孕，因为避孕药会抑制排卵，干扰子宫内膜受精卵的着床环境；有避孕环的女性要等正常月经的2-3次才能怀孕。这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复和适应的过程，有利于受精卵的生长发育。
6.受孕前不要接触放射性物质和剧毒物质；
如果女性暴露在x光下，尤其是腹部，4周后会更安全。因为生殖细胞对x光和有毒物质非常敏感。如果多次接触过国产药物和有毒化学物质，需要等待一个月才能受孕，以免生出畸形胎儿。
7.不要在炎热和寒冷的季节怀孕:
炎热季节，孕妇食欲差，蛋白质摄入减少，身体消耗大，会影响胎儿大脑发育；严寒季节，孕妇多在室内活动，鲜空气息较少，接触呼吸道病毒的机会增加，容易着凉，损伤胎儿。
8.不要抽烟或喝酒:
丈夫终于在妻子怀孕前一个月戒烟戒酒；经常抽烟喝酒的女性最好等2-3个月再怀孕。因为烟草中的尼古丁和葡萄酒中的酒精会损害精子和卵细胞。
9.抑郁时不要怀孕:
人一旦处于焦虑、抑郁、精神负担重的状态，不仅会影响精子或卵子的质量，还会因受孕后的情绪刺激而影响母亲的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至流产。
10.不要在早产、流产和葡萄胎切除后立即怀孕；
早产流产后，女性子宫内膜受到创伤，容易再次流产形成习惯性流产。女性在第一次流产或早产后，至少半年后应再次受孕，使宫内环境有一个完整的恢复过程。葡萄胎手术后的患者应定期随访至少两年，防止发展为恶性葡萄胎或绒毛膜癌，在此期间绝不能受孕。
对于育龄夫妇来说，学习优生十项注意事项是很有必要的。只有了解了优生优育的注意事项，才能了解并达到优生优育和产前准备的生活习惯。另外，优生优育会保证胎儿的健康和质量，使家庭和胎儿在幸福快乐的环境中成长。