产后减肥食疗方法 产后运动+食疗 助你重现火辣身材
母婴亲子生完孩子，看着她畸形的身材，准妈妈心里有点难过，为宝宝付出了太多。但这是一个值得的、快乐的、甜蜜的负担。但是，产后身体的恢复还是需要做一些努力的。边肖收集了一些产后减肥的运动和食疗食材，希望对大家有所帮助。
游泳
游泳是一项健康高速的减肥运动，而且由于游泳时人体处于放松状态，没有心理压力，有助于调节身体各项机能，特别适合产后妈妈的身体恢复。所以有条件有时间的妈妈不妨游泳，有助于身体的恢复，同时保持身材。爱美爱健康是多么美好的一件事。
缓慢的步伐
“饭后百步走，活到99岁。”这是一句民间谚语，我们可以从字面上分析他的意思。吃了以后，长时间坐着或者躺着，胖怎么可能有机会跑出来！当然，你需要四处走动才能挤出脂肪！所以饭后散散步吧。根据相关权威机构的统计，慢走是健康减肥的最佳方式。每天慢走一个小时左右可以让身体保持一流好，所以产后妈妈们，不要在床上偷懒，起来散散步吧！
瑜珈
练瑜伽的好处数不胜数，比如调节生理机能、提高身体柔韧性、开发大脑智慧、促进女性健康等。现在有专门针对产妇调理的瑜伽，据说不仅能帮助产妇修复身体，还能改善她们松弛的皮肤。与其行动，不如行动。想要好身材的妈妈不妨快点行动。每天练半小时瑜伽。即使她不能减肥，保持健康也是一件好事。
阅读
读书也能减肥？我不相信！然而，事实是，阅读确实可以消耗身体脂肪。原因是在阅读的过程中，人们通过阅读获得知识，加速了大脑的运动量。大脑在思考的时候需要补充能量，而这种热能是由体内的脂肪转化而来的，所以适当的阅读和看书可以燃烧脂肪，有助于增加减肥效果。
清淡饮食
清淡的食物可以帮助身体快速排出体内积累的各种有毒物质，清淡的食物可以让人保持身体健康。每天，你都以良好的精神状态开始新的一天，当你心情好的时候，你就有了减肥的力量。所以，清淡的食物不仅是脂肪含量低的优势，也是保持好心情的优势。
多吃水果和蔬菜。
水果和蔬菜富含维生素，可以帮助身体恢复。最重要的是水果蔬菜中没有引起肥胖的脂肪成分，所以产后恢复期可以多吃水果蔬菜，可以帮助你减肥。