孕妇知识 孕妇必备小常识
母婴亲子准妈妈的身体里又诞生了一个新生命，一举一动都关系到宝宝的未来，所以我们在衣食住行上要多加小心。怀孕期间应该注意什么？高龄孕妇应该知道什么？为了全家人的幸福安康，快来看看《孕妇必备小常识》！
孕妇必备知识
1.加强锻炼预防感冒
怀孕期间免疫力下降，容易疲劳，营养不均衡，容易感冒。市面上大部分感冒药都是复方制剂，含有组胺，不宜在孕期服用，尤其是孕4周之前。吲哚美辛是孕妇退热的禁忌症，妊娠32周后不宜使用阿司匹林。如果孕妇感冒没有明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、咳嗽有黄痰、鼻涕多，可能不需要抗生素。一般祛痰止咳的药物是安全的，但含碘制剂的药物孕妇不宜使用。
2.孕妇拉肚子该怎么办
孕妇严重腹泻会导致流产或早产。首先要适当补水，补充因腹泻丢失的水分和热量，观察胎儿的情况，是否有早产或流产的迹象。可以准备一些易消化的粥、米粥、果蔬汁等。对孕妇来说。情况不是很严重。就让你的胃排空。同时，孕妇要注意卧床休息，恢复体力。如果胎儿情况异常，要立即去医院，千万不能大意。
3.注意正确的睡姿
1 ~ 3个月，孕妇的睡姿以舒适为主，但也有部分孕妇喜欢跪着睡或抱着东西睡，导致腹部受到挤压。这种不好的睡姿应该改变。
4 ~ 7个月时，要注意腹部的保护，避免外力对胎儿造成伤害。如果是羊水过多或者双胎妊娠，应该侧卧位睡觉，让孕妇感觉好一点。如果孕妇觉得下肢沉重，可以采取仰卧位，用软枕稍微抬高下肢。
8 ~ 10个月主要采用左侧睡姿，既不会因压迫而伤害胎儿，又能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回输心脏的血液，改善胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
老年妇女的注意事项
一般来说，35岁以上的女性称为高龄孕妇。因为女性到了中年，盆腔是固定的，所以最容易出现产程延长或难产。因此，应特别注意产前监测和检查。
1.体检:孕检对高龄孕妇尤为重要，应适当增加产前检查频率，时刻关注胎儿发育情况。在怀孕的第16-20周，应进行唐氏筛查，以检测血液中各种物质的数量和浓度。怀孕20周后，应该做羊膜穿刺术。通过获得染色体数目，我们可以知道胎儿是否异常。对于正常的年轻孕妇来说，这项检查是不必要的。
2.孕前一个月口服叶酸可预防胎儿神经管畸形。补充维生素是身体获取足够叶酸最快、最经济的方法。动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜可以补充叶酸。牛肉、海鲜和动物肝脏也含有锌，这是胚胎发育初期所必需的。
3.充足的睡眠:充足的睡眠可以提高高龄孕妇的免疫力，保证母婴健康。每天晚上除了8-9个小时的睡眠，中午还要保证一个小时的午睡。
4.饮食:老年女性可以用中药进行保胎调养，保持肾精充足。建议多吃高蛋白、低脂肪、富含维生素的食物。喜欢鸡蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果，注意营养均衡。含有酒精和咖啡因的食物不适合。。