饮食搭配 宝宝的膳食搭配的注意事项
母婴亲子导语：宝宝的饮食要多样化，包括动物性食物和植物性食物。也就是说，宝宝的饮食是由谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、脂肪和糖组成的混合食物。任何单一的食物都不能满足宝宝对各种营养的需求，因为每种食物都有自己的营养特点。多种食物合理搭配，同时食用，才能取长补短，达到合理补充营养的目的。宝宝的饮食要从以
宝宝的饮食要多样化，包括动物性食物和植物性食物。也就是说，宝宝的饮食是由谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、脂肪和糖组成的混合食物。任何单一的食物都不能满足宝宝对各种营养的需求，因为每种食物都有自己的营养特点。多种食物合理搭配，同时食用，才能取长补短，达到合理补充营养的目的。
宝宝的饮食要从以下五个方面进行搭配:动物性食物和植物性食物；粗粮、面粉和大米；干燥并稀释；成熟甜美。
身体需要一定比例的各种营养物质。因为人体摄入的各种营养素之间存在着相互配合、相互制约的关系，如果摄入过量某种营养素，不仅对人体有益，甚至有害。如果我们不能保持营养素之间的协调和平衡，甚至不能保持各种营养素内部成分的匹配，身体的正常功能就会受到不利影响。比如动物性食品的最终产品是酸性的，称为“酸性食品”，而蔬菜、水果、豆类、牛奶的最终产品是碱性的，称为“碱性食品”。健康人的体液呈弱碱性。这种稳定的内环境非常重要，只有在这种适宜的基础上，身体才能发挥出它最高的工作效率，即工作耐力增强，身体对疾病的免疫力最强，从而不易生病。婴儿体内协调酸碱平衡的功能相对低于成人。因此，要更加注意宝宝饮食的合理均衡营养。爱吃肉但不爱吃蔬菜的宝宝容易生病，这在一定程度上与此有关。为了让食物经常有助于维持酸碱平衡，就要引导宝宝不要偏食，尤其是要保证你每天吃一定量的蔬菜。
饮食不仅要有色、香、味、形，还要符合营养和卫生的要求。如果有任何一种食物不受宝宝欢迎，可以把蔬菜拌入馒头和饺子的馅料中，让宝宝在不知不觉中吃到蔬菜。你也可以用胡萝卜粒、火腿粒、黄瓜和鸡蛋做炒饭。
不要偏食，少吃零食，注意饮食卫生，吃饭时不要看书看电视，专心吃饭。
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