多种维生素片 多种维生素片里面的维生素是什么 带你了解一下
母婴亲子导语：维生素属于人体必需营养素之一，是一个种类繁多的大家庭。多种维生素片是补充维生素的有效方法。为什么用复合维生素片补充维生素，复合维生素片中有哪些维生素？让我们来看看它:1.为什么要用复合维生素片维生素是维持人体正常生命活动所必需的一种有机化合物，对人体的新陈代谢、生长发育起着重要作用。由于大多数维生
维生素属于人体必需营养素之一，是一个种类繁多的大家庭。多种维生素片是补充维生素的有效方法。为什么用复合维生素片补充维生素，复合维生素片中有哪些维生素？让我们来看看它:
1.为什么要用复合维生素片
维生素是维持人体正常生命活动所必需的一种有机化合物，对人体的新陈代谢、生长发育起着重要作用。由于大多数维生素在人体内无法合成，难以储存，需要每天从食物中补充。由于工作繁忙，消化能力弱，烹饪方法不合理等。，维生素缺乏症时有发生。多维生素片具有维生素种类丰富、食用方法多样等优点。，并成为补充维生素的常用方式。
2.复合维生素片中常见的维生素
维生素A又称视黄醇和抗干眼症维生素，有助于维持正常的视觉功能，促进生长发育，增强免疫力，维持皮肤健康等。
维生素C又称抗坏血酸，有助于合成抗体，调节铁和钙的吸收，促进胶原蛋白的合成，清除自由基等。
维生素D是人体能少量合成的唯一维生素，有助于增强钙的吸收，增加骨密度。
维生素E又称生育酚，是最重要的抗氧化维生素之一，也能促进性激素的分泌，提高生育能力。
除了以上几种维生素，复合维生素片中还有B族维生素。一个好的复合维生素片不仅要全面，还要精准。
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