吃糖的好处 "甜蜜"孕生活 准妈妈适当吃糖好处多
母婴亲子导语：如今，随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构变得越来越精细，他们对面粉、大米和糖的摄入量也在增加。虽然大家都知道多吃糖不好，但是孕妇适量吃糖还是有好处的。1.红糖红糖是用甘蔗榨成的食用糖，用文火煮后蒸发。红糖含有更多的矿物质。中医认
如今，随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构变得越来越精细，他们对面粉、大米和糖的摄入量也在增加。虽然大家都知道多吃糖不好，但是孕妇适量吃糖还是有好处的。
1.红糖
红糖是用甘蔗榨成的食用糖，用文火煮后蒸发。红糖含有更多的矿物质。中医认为红糖具有健脾养胃、活血化瘀的功效。此外，红糖中含有的“糖蜜”多糖也有很强的抗氧化作用，对抗衰老有一定的作用，适合产妇和哺乳期的妈妈食用。
2.蜂蜜
蜂蜜是密封收集的各种分泌物的混合物。刚从蜂巢中分离出来的新鲜蜂蜜会是一种半透明的粘稠液体。蜂蜜中含有少量的营养成分，但却含有最重要的微量功能成分，颜色越深，抗氧化活性越强。
蜂蜜吸水性和粘性强，抑菌效果明显，可用于外伤、溃疡等表面；口服还可以缓解便秘，滋养肠黏膜。
食用蜂蜜时，不宜加入过热的食物，以免破坏蜂蜜中的活性物质，从而失去食用蜂蜜的保健目的。而且，一定不能用野蜂蜜。我国南方每年都有因随意食用野生蜂蜜而中毒甚至死亡的报道。这是因为蜜蜂很可能采集“毒蜜”，对有毒生物无害，但食用后会中毒。
糖吃后能迅速分解为葡萄糖和果糖，为准妈妈提供体能，丰富能量。同时，它也是家庭中必不可少的调味品。准妈妈适当吃糖的好处可以说很多！
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