宝宝流清鼻涕 宝宝流清涕的原因及食疗养护法

小儿肺虚脾虚的生理特点是宝宝鼻子有清鼻涕的根本原因。

首先，宝宝的肺往往不足，所以保护外邪入侵的能力会减弱，这就容易导致外邪从外界入侵，影响肺功能的宣宣和下降。

其次，脾主运化水湿，也是肺之母。所以正常情况下，肺气旺盛，肺液充足，说明鼻腔分泌物滋润了鼻口，没有溢出；当肺因外邪或内伤而功能失调时，鼻腔分泌物的分泌和质地会发生异常变化。如果宝宝患有呼吸道感染而不治疗，或者治疗处方不当，或者治疗不彻底，病程会延长，长时间不愈合，导致肺脾气受损或久病肺气虚，会导致宝宝流泪。

所以宝宝有很多清痰，其病位主要在肺，与脾关系密切；虚寒是主要的疾病，与外源性病原体混合。在调养宝宝清鼻的饮食中，除了注意风寒风热外，还要特别注意肺脾的保养。

建议鼻粘膜一直分泌鼻涕，以滋润鼻膜，吸入空空气，粘住空空气吸入的灰尘、粉尘和微生物。正常宝宝每天分泌100 ml左右的鼻涕，但这些鼻涕是沿着鼻粘膜纤毛运动的方向流到后鼻口再到咽部。当加入蒸发和干结时，一般看不到流出鼻腔。不仅仅是感冒初期会导致鼻涕清，还有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻塞等。

不同类型的流鼻涕及其食疗养护方法

当宝宝出现高热、浮肿、咳嗽、咳痰、咽喉不适，或逐渐由清鼻涕变为浓鼻涕时，就要去医院治疗。根据症状的不同，通常可分为四种类型:风寒型、风热型、肺温型和脾气型。根据类型的不同，维护方法也不同。

清鼻涕-风寒型

理由

宝宝感受到冬春之外的风寒之邪，通常是父母忽视宝宝，感冒引起的。风寒之邪为寒，具有生发的特点。所以，风寒外邪常侵袭宝宝的上半部和肌肉表面，而宝宝的上半部主要是鼻子，因为肺开于鼻，鼻涕是肺液，肺液束缚肺，导致肺液失控，清鼻涕。

1.姜粥

生产时间:15分钟

食材:粳米50克，生姜S片，洋葱几茎，米醋适量。

做法:生姜捣碎，粳米煮粥。粥煮好后，加入洋葱和醋，稍微煮一下。吃一顿热饭，从封面上取一点汗。

点评:中医认为生姜性温发散，能发汗解表，暖胃止呕。是缓解外感风寒引起的症状的好产品。在临床医学上，如果你有轻微的感冒，这个食疗处方会在煎煮后立即生效。粳米味甘性平，是温中益气的产物。粳米也有助于生姜温暖和扩散。洋葱是一种常见的调味品原料，能发汗解表，散寒通阳。是治疗轻度风寒证的常用产品。且常与生姜同用，即徐莲葱汤。加醋调味，健胃消食。四味合在一起，起到散寒的作用。本品是治疗风寒型初期症状的良方。

小贴士:不要用素食宝宝的体热或风热型

2.姜糖苏叶饮料

生产时间:20分钟

配料:生姜3g，紫苏叶3g，红糖15g。

做法:将生姜和紫苏叶洗净，切成细丝，放入茶杯中，用沸水浸泡5-10分钟，加入红糖搅拌均匀。

点评:中医认为，苏叶温心能散风寒，并能有效预防风寒初期症状。《本草正义》记载:“紫苏，芳香浓烈。外开皮毛，泄肺气，开毛孔，而合上，清头目，是外感风寒的灵丹妙药。...苏业本是吹起来的，所以用外感风寒，疏散肺闭，张扬肌面，释放风化邪，是最敏捷的。搭配生姜，可增强祛风散寒的功能。红糖香甜温润，既能温中散寒，又能帮助紫苏叶、生姜在餐桌的寒冷中铺开；也可作为调味品，缓解生姜和紫苏叶的辛辣和苦味。

小贴士:宝宝冬天要经常喝。但因外感风热，不宜使用。

清涕风热型

理由

宝宝感受到风寒外邪后，没有得到治愈或正确治疗，使寒邪凝滞发热，风寒外邪化为风热外邪；或者是因为宝宝身体阴虚，阴虚体质容易转热，宝宝着凉后感受到风热之邪等原因；还是因为宝宝直接感受到了风和热之外的邪恶。

1.金银花饮料

生产时间:5分钟

配料:银花20g、绿茶6g、白糖30g。做法:金银花、绿茶洗净，切成细丝，文火煮茶s分钟，加入白糖。

点棒:中医认为金银花可用于轻宣疏散，能清热解毒。用于外感风热者起病，风微寒者效果好。茶叶苦、甜、凉，清头部，刺激鼻窍，通小便，生津，治各种毒。白糖性甘性寒，除烦清热，生津，改善金银花苦味。温馨提示:婴儿精华不适合内寒或风寒型。

2.桑菊瘦竹饮

制作时间:10分钟。原料:桑叶、菊花各5g，苦竹叶、白茅根各30g，薄荷3g。做法:将洗净的桑叶、菊花、苦竹叶、拉浪草根、薄荷放入茶壶中，用开水浸泡10分钟。它可以作为婴儿的日常饮料。

点评:中医认为桑叶苦寒，性轻性凉，能清肺经，清表风热。菊花味苦微寒，能散风热，清肺风热；竹叶甘寒，能清肺止烦渴，生津；白茅根味甘性寒，可清肺胃积热；薄荷清凉爽口，善解风热之邪。多种产品组合，可祛风散热，生津。

小贴士:不适合用宝宝的感冒型鼻涕或稀大便。

清涕-肺气虚型

理由

宝宝素【此肺有亏，母亲未被饮食调养，宝宝易感外感之邪，无法驱邪；或者宝宝有呼吸道过敏，而这样过敏的宝宝是肺气虚；或者宝宝长时间咳嗽，消耗肺气，导致肺气不足。

贵气蒸鸡汤

生产时间:30分钟

原料:黄芪50克，当归20克，嫩母鸡l叹，不断给宝宝滋补产品，但当宝宝感觉外邪时，不宜补充温热产品，应清洗干净，以增强正气，驱除邪气。比如养小麦、米粒等谷物；豆浆、绿豆等豆类；芝麻、核桃、苹果等。可以每天按时食用，没有任何不良影响。

2.吃新文发的蔬菜水果新文发可以祛除风外之邪。建议用白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜，柏树橙、柠檬等水果，富含维生素c，抗病毒功能；胡萝卜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强呼吸黏膜和呼吸器官上皮细胞的作用。

3.多吃蘑菇。中医认为，菇类蔬菜是具有强大正气的天然滋补产品。因此，妈妈们可以多给宝宝食用蘑菇、黑木耳、白木耳、蘑菇和蘑菇，这样可以提高宝宝的正气，把宝宝赶出去。