让头发长得快的方法 如何让头发长得快 这些方法可以让头发快速长长

如何让头发长得快

　　先说影响头发生长速度的几个因素吧：

　　1、从性别来说，女性的头发比男性长得快。

　　2、从年龄来说，15 ~ 30岁是头发生长最快的时期。这个不难理解，毕竟年轻人体质好。

　　3、从季节来说，头发在夏天比春天长得快，秋天比冬天长的快。这是因为气温的升高，促进代谢旺盛之故。

　　4、从种族来说，不仅头发的颜色有异，头发的数目及生长也各有差异。男性脱发在白种人中很常见，在黄种人中比较少，印第安人则更为罕见。

　　仔细排查了一遍，性别，年龄，季节，种族这些好像都无法改善，唯一能用的好像只有加强营养和日常护理了。其实不然，综合楼上几位前辈的回答，我做个汇总吧。

如何让头发长得快

　　一、假发或者接发

　　假发不解释，除了戴起来不合适，热之外，貌似没有太大的缺陷，不过不是自己的始终不是自己的，总感觉怪怪的，pass！

　　接发，也就是接头发，其实就是把一缕头发和原有头发放在一起，然后在接口处套一个小小的黑色的铁环，最后再用一个小钳子把铁环夹紧。缺点就是不好清洁，头发也不是很好梳理，估计最初别人看起来会眼睛一亮，但受的苦只有自己知道，所以pass！

如何让头发长得快

　　二、内外调理

　　我想题主也知道调理养护肯定是有好处的，但是嫌慢，不过你可曾想过拔苗助长的坏处？

　　头发的生长周期分为生长期、退行期、休止期三个阶段。每个阶段都有自己的频率，然后共同作用，构成了健康的头发生长速度，太过贪功冒进的话终究不好。

　　所以还是老老实实调理吧，以下几个小建议可以参考参考：

　　1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

　　2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

　　3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

　　4、早晚梳头各200下以上，健脑还健发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强。

如何让头发长得快

　　三、通过饮食

　　1、牛油果：

　　由于其高浓度脂肪酸有助于保持皮肤的光滑及柔顺，牛油果是一种古老的美容秘方。它不仅能美容护肤还能作为长发的好帮手，当局部施用于头发和头皮上，它们具有刺激胶原蛋白和弹性蛋白增加的能力。将牛油果和酸奶油混合，并应用到你的头发和头皮上，约10分钟之后洗掉。其中含有乳酸菌，帮助去除角质死皮，清洁头皮。

　　2、黄甜椒：

　　黄甜椒中的维生素C的含量是橘子的5倍半。维生素C是一种加强毛囊生长，防止损害的抗氧化剂，多食用还能帮你美容哦。

　　3、鸡蛋：

　　我们生活中常见的鸡蛋也是护发长发的好手，鸡蛋中含有丰富的OMEGA-3脂肪酸和维生素H，能有效的帮助我们预防白发和防止掉发。在食用时要注意鸡蛋中能真正让你头发生长的是蛋黄，而太多蛋清的摄取反而会阻碍维生素H的吸收，造成微量营养素的消耗。但即使为了长头发在食用的时候也要注意一次的摄取量，蛋黄吃多并不好哦。

　　4、坚果：

　　坚果中含有丰富的生物素可以让你的头发更快速和更厚实的增长，只要坚持食用就能看到明显的效果。

　　5、三文鱼：

　　三文鱼中含有丰富的维生素D和蛋白质，可以让头发更加粗壮，并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促进头发生长，让你的头皮更加健康。但是三文鱼中的钠含量较高，每85克即可提供每日钠需求量的20%，高血压患者不宜过量食用。

　　6、牡蛎：

　　缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因。牡蛎含有丰富的锌，3盎司的牡蛎含有你平时每日锌摄取量的493%。而牡蛎中含有的碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用，分泌不足则头发枯黄无光，锌参与体内多种酶的组成，缺锌是引起脱发的重要原因。不喜欢牡蛎的人可以选择菠菜能蔬菜类产品能起到同样的功效哦。

　　7、红薯：

　　红薯中富含β-胡萝卜素和维生素A能促进头发生长，也是减肥的上佳食物。但维生素A摄入量超过2500毫克时会有可能导致中毒反应，所以再好的东西也要注意食用量哦。

　　8、黑芝麻：

　　想要头发长的快又好维生素A、E和B族也是必要的营养，水果和绿色蔬菜是其丰富的来源。鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等含维生素E极高，可促进毛母质细胞的分裂，使头发更好地生长，以达到头发抗衰老的目的。